Alle Episoden

Wir planen für die Zukunft, sparen und viel zu oft verschieben wir wertvolle Momente und Vorhaben auf später. "Später ist auch noch Zeit." Doch was, wenn dieses „Später“ niemals so kommt, wie wir es erwarten?

In dieser Folge sprechen Stefan und Jakob über eine Metapher, die den Blick auf das eigene Leben verändern kann: Jede Entscheidung für später ist auch eine Wette auf morgen. Wir gehen wie selbstverständlich davon aus, dass uns noch unendlich viel Zeit bleibt.

Dabei geht es ausdrücklich nicht darum, alles auf den Kopf zu hauen oder jede Zukunftsplanung über Bord zu werfen. Sondern darum, ehrlicher hinzuschauen....

Oft ist unser Alltag von Terminen, Nachrichten, E-Mails, Podcasts, sozialen Medien und dem ständigen Anspruch, alles unter einen Hut zu bekommen, definiert.

Doch was wäre, wenn wir nicht noch mehr brauchen – sondern weniger? In dieser Folge von „Bloody Monday“ sprechen Stefan und Jakob darüber, warum Ruhe, Langsamkeit und sogar Langeweile zu echten Luxusgütern geworden sind.

Du erfährst:

✅ warum permanente Selbstoptimierung zusätzlichen Stress erzeugen kann

✅ weshalb scheinbar „sinnlose“ Tätigkeiten unglaublich wertvoll sein können

✅ wie kleine Ruheinseln dein Nervensystem entlasten können

✅ warum Bewegung, Lachen und handschriftliches Schreiben dabei helfen, Stress abzubauen

✅ wie du mit mehr Bewusstheit...

Wir kümmern uns um unseren Job. Um unsere Familie. Um unsere Termine. Um unsere Verpflichtungen.
Aber wie konsequent kümmern wir uns eigentlich um den Menschen, ohne den all das nicht funktioniert?
Uns selbst.

In dieser Folge sprechen Stefan und Jakob über ein Thema, das wir gerne auf später verschieben: unsere eigene Gesundheit und die Verantwortung, die wir dafür übernehmen. Denn häufig wissen wir längst, was uns guttun würde.

Das Problem ist oft nicht fehlendes Wissen. Das Problem ist, dass wir heute nicht handeln, weil wir die Konsequenzen von morgen noch nicht spüren. Jakob bringt dafür einen entscheidenden Gedanken auf den...

In dieser Folge sprechen Jakob und Stefan über eine Fähigkeit, die dein Leben nachhaltig verändern kann: Die Frage ist, ob Du das, was gerade geschieht wirklich annimmst und die Umstände akzeptierst oder ob Du versucht, immer wieder gegen die Realität anzukämpfen.

Ausgehend von ganz alltäglichen Situation – Regen im Sommer, die Erwartungen an den perfekten Sommerurlaub oder einem Hotel ohne Lächeln – entsteht ein tiefes Gespräch über Dankbarkeit, Erwartungen und den Einfluss unserer Gedanken auf unser Wohlbefinden.

Du erfährst, warum nicht die Umstände darüber entscheiden, wie du dich fühlst, sondern deine Bewertung dieser Umstände.

Außerdem sprechen wir darüber:

✅ Warum...

Viele Menschen warten auf den perfekten Moment. Sie warten auf Motivation. Auf Sicherheit. Auf das gute Gefühl, dass rundum alles passt. Doch genau darin liegt häufig das größte Hindernis.

In dieser Folge sprechen Stefan und Jakob darüber, warum Vertrauen, Motivation und Klarheit meist nicht vor dem ersten Schritt entstehen, sondern erst währenddessen.

Egal vor welcher Herausforderung wir im Leben stehen, darfst du deine Fragestellung verändern, um auf neue Antworten zu kommen. Wer aufhört zu fragen „Geht das überhaupt?“ und stattdessen fragt „Wie mache ich es möglich?“, entdeckt plötzlich Lösungen, die vorher unsichtbar waren.

Das erwartet dich in dieser Folge:

✅...

Wahrscheinlich kennst Du das auch und sagst "Irgendwann werde ich dies oder das machen", "irgendwann treffe ich die Entscheidung." "irgendwann ändere ich mein Leben." Doch genau dieses „Irgendwann“ wird für viele zum Dauerzustand.

In dieser Folge sprechen Stefan und Jakob über einen kleinen sprachlichen Unterschied, der eine gewaltige Wirkung haben kann: Ist heute einfach nur irgendein Tag oder ist heute Tag 1 deiner Veränderung?

Die beiden sprechen darüber, warum Menschen sich oft als Spielball ihrer Umstände fühlen, weshalb Sprache unser Denken stärker beeinflusst als wir glauben und warum Veränderung häufig genau in dem Moment beginnt,
in dem du aufhörst zu...

Was wäre, wenn dein Leben nicht permanent kontrolliert, geplant und abgesichert werden müsste? Was wäre, wenn viele unserer Sorgen, Ängste und Zweifel gar nicht nötig wären?

In dieser Folge sprechen Stefan und Jakob über eines der inspirierendsten Bücher der letzten Zeit: „The Surrender Experiment“ von Michael Singer. Dabei geht es um eine ungewöhnliche Idee: Was passiert, wenn du aufhörst, gegen das Leben zu kämpfen – und stattdessen lernst, ihm zu vertrauen?

Anhand von persönlichen Erfahrungen, Beispielen aus der Natur und Gedanken von Michael Singer, Simon Sinek und der positiven Psychologie sprechen die beiden darüber, warum viele Menschen ihre größten Chancen...

Wie oft hörst du den Satz "ich habe keine Zeit". Doch was wäre, wenn Zeit gar nicht das Problem ist?
In dieser Folge sprechen Stefan und Jakob über eine völlig andere Sichtweise auf Zeit.

Warum nutzen manche Menschen ihre Vergangenheit als Belastung und andere als Kraftquelle? Warum bestimmt nicht die Zeit selbst dein Leben, sondern die Bedeutung, die du ihr gibst? Und wie kannst du deine Zukunft nutzen, um heute bessere Entscheidungen zu treffen?

Das erwartet dich in dieser Folge:

✅ Warum Zeit kein Gegner, sondern ein Werkzeug ist

✅ Wie Vergangenheit und Zukunft deinen aktuellen Zustand beeinflussen

✅ Die...

Warum fällt uns Veränderung oft so schwer, obwohl wir genau wissen, was wir tun müssten? In dieser Folge sprechen Stefan und Jakob darüber, warum unser Gehirn uns lieber in der Komfortzone hält, weshalb viele Menschen ihre wichtigsten Entscheidungen jahrelang aufschieben und wie du endlich ins Handeln kommst.

Ausgehend von einer inspirierenden Geschichte über John Lennon entsteht ein tiefes Gespräch über Glück, Veränderung, Geschwindigkeit und die Frage, ob du heute wirklich das Leben lebst, das du dir vor Jahren einmal vorgestellt hast.

Eine Folge für alle, die spüren, dass mehr möglich wäre – aber noch auf den richtigen Moment warten.

Das...

Warum schaffen manche Menschen scheinbar mühelos Veränderungen, während andere immer wieder an denselben Herausforderungen scheitern? Die Antwort liegt oft nicht in fehlender Motivation, mangelnder Disziplin oder zu wenig Willenskraft. Häufig liegt sie in deinem Umfeld.

In dieser Folge sprechen Stefan und Jakob darüber, warum die Menschen, Orte und Gewohnheiten in deinem Alltag einen viel größeren Einfluss auf dein Leben haben, als den meisten bewusst ist.

Du erfährst:

✅ Warum Willenskraft alleine häufig nicht ausreicht

✅ Weshalb dein Umfeld darüber entscheidet, was für dich „normal“ erscheint

✅ Wie du dein Gehirn durch die richtige Umgebung auf Erfolg programmierst

✅ Wie du...