194 - Was ist Dir wirklich wichtig? Der Schlüssel zu mehr innerer Ruhe

00:00:00: Du kannst quasi Angst vor Veränderung haben und trotzdem dich für Veränderungen entscheiden.

00:00:04: Und genauso ist es mit Glücklichsein, du kannst das Gefühl haben ja aber ich bin noch gar nicht glücklich und bin so traurig und ich bin so wütend und ich trotzdem immer wieder obwohl dass da ist für...ich entscheide mich für meinen Peace of Mind.

00:00:17: Bloody Monday

00:00:19: oder wie

00:00:19: du deinen

00:00:20: Montag morgen damit ein ganzes Leben transformierst?

00:00:32: Und weiter geht's hier beim Bloody Monday Podcast!

00:00:34: Mit einer weiteren Folge

00:00:38: direkt mit einer weiteren Folge.

00:00:39: Und ich würde sagen, wir knüpfen einfach dort an wo wir in der letzten Woche aufgehört haben und da ging es ja viel darum nochmal um deine kleine Nichte auch.

00:00:52: was bedeutet wie wir so geworden sind wer wir heute sind das ist immer wieder die Frage letztlich wer wollen wir heute sein?

00:01:01: Wer willst du heute sein?

00:01:03: Ich hatte jetzt zuletzt viele.

00:01:07: Ich weiß nicht, wie es dir geht und du coachst ja auch nach wie vor sehr viel.

00:01:10: Ein großes Thema was mir immer wieder begegnet ist das Thema Überforderung und Stress.

00:01:21: Und wenn ich mit vielen Menschen spreche dann ist genau das Thema dass viele halt einfach viele Sorgen haben sie überfordert sind weil es so viel ist.

00:01:35: Ich hoffe, dass es bei dir nicht so ist.

00:01:36: Auch wenn ich dich da jetzt direkt anspreche... Also nicht bei dir Jakob, sondern bei all den Zuhörern.

00:01:44: Aber die Frage ist wie gehe ich damit oben?

00:01:47: Ja, ich starte einmal mal direkt rein weil das auch was... also vielleicht weil du's jetzt auch so cool introduced hast, dass mir dann auch ein jetzt ein Gedanke aus der letzten Woche kommt, weil ich mich einfach viel mit diesen essentiellen Themen gerade beschäftige und ich glaube ist eine Behauptung, die ich jetzt einfach aufstelle.

00:02:05: Die meisten Menschen haben keine Prioritäten in ihrem Leben und ich meine damit nicht so ja... Ich schreibe mir meine Themen auf und ich mache ne Eins, ne Zwei oder drei davor.

00:02:14: das mein ich nicht sondern wirklich ne ganz klare etwas was dir so wichtig ist intrinsisch!

00:02:22: Nicht weil du sagst Ja das müsste mir wichtig sein Sondern Du merkst Das ist Dir einfach viel wichtiger als alle anderen Sachen Und dadurch finde Klarheit automatisch sorgt.

00:02:33: Ich habe das jetzt gemerkt, weil ich kann mir vorstellen dass es bei mir auch nicht mehr allzu lange dauert.

00:02:41: Dass ich auch Papa sein möchte und ich hab einfach mit meiner kleinen Nichte gemerkt alles andere ist und das übertreibe ich jetzt immer im Prinzip egal.

00:02:54: so weil... Und das ist spannend!

00:02:58: Weil es einfach ganz natürlich sich anfühlt.

00:03:01: Das ist nichts was ich mir.

00:03:04: Ich gebe dir ein Beispiel.

00:03:06: Es ist jetzt... ich bin ja seit ein paar Monaten Geschäftsführer von dem Trainingsinstitut in Hamburg, von My Advisory wo führe ich super dankbar bin was eine super Herausforderung ist das mir mega viel Spaß macht.

00:03:19: und jetzt wurden wir aus den USA zertifiziert von Dr.

00:03:23: Bendler für zwei Seminare von anderen Trainern die Zertifikate zugeschickt so dass es immer größere ekt weil sie sind offiziell zertifiiert die müssen mit Unterschrift angenommen werden und so die.

00:03:36: ich dachte, dass das noch länger dauert bis sie kommen.

00:03:39: Und die sollen nicht zurückgeschickt werden.

00:03:40: und also jetzt Nervkram.

00:03:42: aber ich komme gleich zum Punkt... ...und dann habe ich halt den weil ich jetzt von meinem Bruder sozusagen das okay gekriegt hab, dass Lene meine Partnerin und ich unsere kleine Nichte sehen dürfen haben wir einen Zug gebucht und haben gesagt ok let's go ab nach Götting los gehts!

00:03:59: Dann habe ich Nachdem wir gebucht haben auf einmal eine Nachricht von FedEx bekommen.

00:04:05: Morgen kommen die ganzen Zertifikate an.

00:04:09: Und das war ein spannender Moment, weil meine erste Reaktion war... Oh Gott!

00:04:15: Jetzt muss ich einen anderen Zug buchen und ich muss später fahren.

00:04:18: Wie mache ich das mit den Zertifikaten?

00:04:19: Und wie kriege ich das hin?

00:04:21: Weil es auch jetzt das erste Mal war, dass sie an mich direkt geschickt wurden und so.

00:04:25: Also total auch so ein Verantwortlichkeitsgefühl.

00:04:30: Und dann zu merken,

00:04:32: ey ...

00:04:35: Das steht in gar keinem Verhältnis.

00:04:37: Also und wenn die Zertifikate, wenn ich sie dann selber von irgendeiner FedEx-Station abholen muss oder ich sage ihnen die sollen das an einem anderen Termin liefern.

00:04:47: Weil in mir einfach klar war dass einzige was zählt ist meine kleine Nichte kennenzulernen und da hatte ich sie ja noch nicht mal kennen gelernt.

00:04:54: jetzt wo ich sie kennengelernt habe ist die intrinsische Motivation nochmal viel größer geworden.

00:04:58: und ich gebe warum rede ich darüber?

00:05:01: weil ich glaube Viele Menschen, wie du bekommst ja gerade von Überforderungen und Stress und diesen Themen.

00:05:08: Das ist weil Menschen nicht richtig differenzieren können zwischen was es mir wichtig, was muss ich machen?

00:05:16: Was muss ich nicht machen?

00:05:17: Und wenn du halt ein Thema hast das kann Familie sein, dass kein Kinder sein, es kann aber auch etwas anderes als es kann auch eine Mission sein auf der du für dich bist dann werden bestimmte Themen automatisch wegfallen oder weniger werden.

00:05:31: Ich gebe noch ein Beispiel und dann beende ich für den Moment auch meinen Monolog.

00:05:33: Und bin super gespannt, was du dazu sagen hast!

00:05:36: Durch meine neue Rolle als Geschäftsführer habe ich gemerkt... ...ich kann nicht mehr so viel Coaching eins zu eins wie ich es vorher gemacht habe.

00:05:45: Ich habe vorher all meine Ressourcen und Energie in mich quasi Bewerbe mein Eins-zu-Eins-Coaching gesteckt.

00:05:52: Mit diesem Schritt mit dieser Entscheidung bin jetzt für das ganze Institut verantwortlich.

00:05:58: Auch für die anderen Trainer habe ich gemerkt, wenn ich das machen will und das Willig mache.

00:06:03: Das merke ich intrinsisch nicht wo ich mir sage dass möchte ich machen sondern das Willi machen.

00:06:08: Das funktioniert nur wenn ich mein eins zu eins Coaching drastisch reduziere.

00:06:15: aber es war gar keine Frage mehr.

00:06:16: Ich coache auch noch Es macht mir immer noch Spaß Aber ich weiß meine Marketing Bemühungen neue Kunden zu kriegen Und so habe ich einfach automatisch runtergefahren Auch ohne schlechtes Gewissen oder so weil ich weiß was gerade wichtig ist.

00:06:32: Behauptung ist jetzt einfach mal, dass die meisten Menschen das fehlt.

00:06:36: Dass die meisten menschen sowohl in ihrer Beziehung als auch auf ihre Gesundheit ihr wohlbefinden und auch ihren Job Erfolg und so nicht etwas gefunden haben.

00:06:49: Das klingt jetzt hart so aber wo sie einfach ganz klar wissen das ist mir automatisch so wichtig dass ich bereit bin andere Sachen einfach zu ignorieren oder wegzulassen weil das schafft direkt Peace of Mind, selbst wenn viel los ist.

00:07:03: Weil du automatisch eine Priorisierung hast was wichtig ist und was nicht.

00:07:08: Ja ich glaube das was Du eben gerade sagst somit dass das Peace-of-Mind schafft und ich weiß nicht wie Du Peace-Of-MIND und ich finde es sehr sehr wertvoll genau das zu sagen ist so eine innere Ruhe und Gelassenheit zu haben um Einklang zu sein mit sich.

00:07:24: und das was du grade sagtest ja unglaublich wertvoll weil wir, glaube ich wirklich oft nicht und ich mag den Begriff Klarheit sehr.

00:07:32: Oft nicht klar genug sind in dem was wir gerade tun und was wichtig ist.

00:07:38: Und wie soll es auch anders sein?

00:07:40: Ich meine wenn du eine Aufgabe hast und damit bist du zu hundert Prozent ausgelastet und jetzt kommt noch etwas anderes hinzu dann macht es Sinn irgendeine Entscheidung zu treffen um zu priorisieren.

00:07:55: und genau das was du sagst das bekomme ich immer wieder mit viel zu viele Menschen und das geht uns ja auch oft so, dass wir die Dinge schleifen lassen weil wir sagen hey wann mache ich das?

00:08:07: Und ich müsste eigentlich Entscheidungen treffen und Prioritäten setzen damit ich mehr Klarheit in mein Leben hole.

00:08:13: Damit ich relativ genau weiß was mach' ich diese Woche worauf lege ich denn wirklich den Fokus?

00:08:19: und wir sprechen jetzt gar nicht so sehr über Produktivität oder so darum geht es nicht sondern jede Entscheidung die du triffst und jede Priorisierung die du hast Bündelt ja letztlich auch dein Fokus im Leben.

00:08:33: Also ist es das, was du grade sagst?

00:08:35: Hey wenn ich Geschäftsführer bin dann hab' ich halt mein Fokus natürlich zum gewissen Grad auf die Geschäftsführung zu legen und dann muss sich oder sollte ich zumindest zwangsläufig andere Themen hinten anstellen.

00:08:46: Genau da lassen mich einen Satz nur da reinschieben weil das ist super wertvoll was du gerade gesagt hast Und ich will es!

00:08:53: Das eine ist... Ich muss.. Ich sollte.. Aber ich weiß, ich will mein Fokus darauf gerade legen.

00:09:00: Und ... Ich glaub die meisten Menschen denken halt sie sollten Sie müssten ihren Fokus auf irgendwas legen.

00:09:06: aber genau da ist der Unterschied weil wenn du ganz klar weißt noch mal zurückzukommen.

00:09:12: ich will jetzt in den nächsten Wochen ich will regelmäßig nach Göttingen kommen Weil ich will meine Nichte aufwachsen sehen besonders jetzt am Anfang in der ersten Zeit das heißt ich werde es möglich machen.

00:09:25: So und Hab ich super viel in meinem Leben um die Ohren, bin ich viel unterwegs.

00:09:31: Dann haben wir ein Video-Dreh auf Mallorca mit der Band.

00:09:33: Dann hab' ich irgendwie hier Seminarbegleitung.

00:09:36: das dann habe ich meine Coachings.

00:09:37: also wirklich langweilig ist mir sicherlich.

00:09:40: Also das kann ich zu hundert Prozent sagen werde ich es trotzdem möglich machen regelmäßig in Göttingen zu sein und meine kleine nicht jetzt aufwachsen sind?

00:09:48: Hundert Prozent!

00:09:50: Und das ist sozusagen der Unterschied.

00:09:52: Ich nehme es jetzt einfach mal als Beispiel, weil ich sie auch gerade emotional...ich spür's ja, weil hier grade auch im Göttingen bin und dass alles so merke.

00:10:00: Das ist der Unterschied!

00:10:01: Deswegen, was du gerade gesagt hast, genau das Richtige.

00:10:04: Wir müssen wegkommen oder Leute die sich überfordert gestresst fühlen von Ja, ich muss oder ich sollte das und das machen oder das sollte mir wichtiger sein oder so zu.

00:10:14: Ich will das wirklich.

00:10:15: und nicht ich denke ich will das sondern ich spüre mit jeder Faser vor meinem Körper Das ist das, was ich will.

00:10:22: Und alles andere hat sich dem

00:10:23: unterzuordnen.".

00:10:25: Das ist Klarheit!

00:10:26: Ja und das...das ist Klarkeit.

00:10:29: Wie viele Themen hast du?

00:10:32: Das darfst Du Dich jetzt gerne fragen.

00:10:33: Weißt Du wo Du sagst hey da hab' ich keine Klarheit weil ich vielleicht irgendwelche Entscheidungen...wenn ich irgendwelchen bestimmten Entscheidungen treffen muss.

00:10:40: Und wie viele Themen schlepp' ich denn mit mir rum und habe keine Klarheid?

00:10:44: Weil ich sage ja es muss ich vielleicht noch unbedingt machen.

00:10:47: Ich musste unbedingt noch mal mit meiner Schwester sprechen, meinem Bruder sprechen und meinen Eltern sprechen.

00:10:51: Mit einem Kollegen!

00:10:52: Mit dem Chef wem auch immer... Und all das sind Themen.

00:10:56: da darfst du dich halt auf fragen hey was ist es?

00:10:59: Was schleppst du gerade mit dir rum?

00:11:00: Welche Entscheidung triffst du grade nicht?

00:11:03: Weil das sind oft die Themen die uns hinten herum belasten und somit halt auch das Leben schwerer machen weil wir Themen vielleicht einfach lange mit uns herum schleppen ohne sie wirklich anzugehen weil sie uns vielleicht doch das was Du sagst Jakob weil Sie uns vielleicht gar nicht gar nicht so richtig wichtig sind oder zumindest nicht für den Moment wichtig.

00:11:22: Und auch das ist ja dann eine Entscheidung, aber die falschste Entscheidung ist es immer, die Themen schleifen zu lassen und keine Klarheit da reinzubringen.

00:11:30: Wir denken immer sehr oft, wir müssen die Dinge sofort angehen.

00:11:34: Wenn du musst, okay, dann mache ich's morgen oder heute.

00:11:38: Dann sehen wir uns am Ende des Tages wieder.

00:11:40: weil wir nicht richtig privatisiert haben und weil wir uns nicht verbunden haben mit den Themen, die wir eigentlich angehen wollen, sage ich, naja gut, gestern habe Mach ich's seit heute.

00:11:50: Und dann klappt es wieder nicht, und irgendwann klappt sie wieder nicht!

00:11:53: Und ich meine was signalisiert das?

00:11:54: Deinem Unterbewusstsein... ...und auch deinem

00:11:57: Bewurstenverstand?!

00:11:59: Wie stehst du zu den Dingen?

00:12:00: Wie wichtig ist dir das?

00:12:02: Internenziell wirds dir da nicht so wichtig sein.

00:12:06: Und deswegen ist es wichtig dir der Klarheit reinzubringen, dass Sie fragen hey, was kostet es dich?

00:12:11: Entscheidung die du eigentlich treffen solltest, Was kostet is Dich, dass Du die Entscheidung noch nicht getroffen hast?

00:12:19: Egal ob es im Gespräch ist mit Kollegen, in der Familie.

00:12:24: Mit wem auch immer!

00:12:25: Wenn es jetzt im Gespräch ist... Was kostet dich das?

00:12:28: Was kostete es dich, dass du die Entschadungen noch nicht getroffen

00:12:31: hast?!

00:12:33: Und dann als nächsten Schritt halt wirklich zu fragen und dieses Kosten bedeutet ja nichts.

00:12:37: Das hat nichts mit Kostens zu tun.

00:12:39: also eine Form von Euros oder Geld oder was ist ich Sondern..was kann es sein?

00:12:44: Oftmals ist es Energie.

00:12:47: Und wenn uns die Energie geraubt wird für Dinge, für die wir vielleicht selber zuständig sind weil wir unsere Prioritäten falsch treffen oder falsch legen.

00:12:58: Hey, dann weißt du denn?

00:12:59: Dann nehmen wir uns jetzt die Energie für etwas was in der Zukunft eigentlich erst eintrifft!

00:13:05: Ist das sinnvoll?

00:13:06: Nee, es ist nicht sinnvoll.

00:13:10: Ja und die Baseline ist halt auch so... Es braucht halt nicht viel um so peace of mind zu haben.

00:13:18: ne also Das finde ich ist halt dieser Spagat Weil die Sachen stimmen total die Du gerade sagst Und dann auch wieder sozusagen zurück zu Rudern und sich zu besinnen.

00:13:29: Du kannst auch, also bei dem Wetter in Deutschland ist es schon gut ein Dach überm Kopf zu haben das würde ich auf jeden Fall unterschreiben.

00:13:36: aber wenn diese Basic, ich nenn's jetzt einfach mal Säugetierbedürfnisse gedeckt sind damit kannst du komplett zufrieden und happy sein.

00:13:44: Es ist dieser Annahme von... Ich bin da selber auch Opfer vom Jahr ... und jeder muss unfassbar erfolgreich sein.

00:13:55: Jeder muss sich unternehmen aufbauen, jeder muss immer weiter, immer höher.

00:14:00: Jeder Muss mit KI so dass diese Möglichkeiten sind da und wenn das aus Freude passiert diese Dinge weil es coole Projekte sind, weil spannende Sachen sind dann ist das mega mega gut so und das ist auch ein Geschenk, dass wir hier auch die Chance haben uns zu frei zu entfalten.

00:14:17: nur all das ist optional.

00:14:19: Das is die Kürschel die Sahne oben drauf.

00:14:23: für das, was wirklich so piece of mind grundlegende Zufriedenheit angeht braucht es nicht viel.

00:14:30: Und ich glaube diese Annahme von Es brauche all diese anderen.

00:14:34: Du musst fünfzigtausend Fahneur auf Instagram haben um glücklich zu sein!

00:14:38: Du musst irgendwie im Monat zehn, zwanzigtausender Euro verdienen um glücklich zu sein.

00:14:43: du musst ein Sexpack haben umglücklich zu sehen.

00:14:45: Das ist einfach völliger Schwachsinn.

00:14:47: So...das sind Dinge die Passiert dürfen.

00:14:51: wenn du sie aus Freude machst weil all weil du piece of mind hast, weil Du gut schläfst.

00:14:57: Weil du dich gesund ernährst, weil du regelmäßig einen schönen Spaziergang machst, weil ab und zu ein gutes Buch liest Das und diese Dinge kosten nichts.

00:15:06: Sie kosten nicht zeitlich nicht viel die Kosten gelten wir sich nichts.

00:15:09: Und wenn das da ist also ich sage dass weil ich glaube viele Menschen suchen halt einfach an der falschen stelle.

00:15:15: Die suchen so ja wenn ich das alles erst mal habe dann Dann hab ich peace of mind.

00:15:21: Und die Wahrheit ist, Peace of Mind ist jetzt schon da wenn du dich dir das erlaubst.

00:15:25: Da sind wir wieder bei diesen Zwiebelschalen und diesem entwickeln also dieses... Wenn du dir vorstellst du bist ein Kneil dass ja einfach die ganzen Verhäderungen weg sind.. Da beginnt es!

00:15:36: Und wenn das da ist aus einer Freude, aus einer Leichtigkeit heraus zu sagen Ja und ich wollte schon immer einen Sixpack haben Also gehe ich regelmäßig ins Gym Oder ich wollt schon immer mein eigenes Business machen mich selbstständig dann hat das die richtige Energie.

00:15:48: aber nicht um zu, nicht weil du erhoffst dass du dadurch irgendwas kriegst sondern weil du die Freiheit hast dich zu entfalten.

00:15:57: Und ich finde das ist so unglaublich wertvoll was du gerade sagst weil dieses umzu das lässt uns permanent nur in Konsequenzen für die Zukunft denken und das dürfen wir loslassen.

00:16:06: eigentlich is alles da es ist alles da und wie können sich einmal mit den Fingerschnipsen und ab morgen ist unser Leben anders die bewusste Entscheidung zu treffen, hey eigentlich ist alles da und ich bin auf dem richtigen Weg.

00:16:20: Das ist es immer wieder, worum es

00:16:21: geht.".

00:16:22: Und was sehe ich?

00:16:23: Ich lese im Moment gerade ein Buch über das gesetzte Anziehung und da wurde mir eins eben im Laufe dieser Woche so bewusst.

00:16:33: dann hatte ich mich mit einem Geschäftsführer eines Unternehmens unterhalten und da betreue ich halt so ein paar Führungskräfte bei dem.

00:16:46: Er sagte mir dann, Mensch hier in dieser einen Abteilung da gibt es so eine Mitarbeiterin.

00:16:52: Die macht nur Stress und die Führungskraft geht nicht so richtig mit der Mitarbeiterin um und sie trifft keine Entscheidung hin und her usw.

00:17:02: Dann sag ich so ja okay kennst du diesen Bad Apple Effekt?

00:17:09: Also meinst du das, dass wenn in der Schüssel eine schlechte Frucht sozusagen liegt?

00:17:13: Ja genau.

00:17:14: Und es nutzt mir auch viel dann letztlich um in den Unternehmen zu gucken hey gibt es da so ein Bad Apple.

00:17:20: und das heißt wenn es eine Person gibt die vielleicht wirklich toxisch ist also die insofern das Klima vergiftet Dann steckt es halt die anderen an Produktivität sinkt usw.

00:17:32: Gibt's tollsten Studien zu und so etwas haben sie halt in der Form gehabt.

00:17:38: Und jetzt hatten wir die ganze Zeit, ich glaube ne dreiviertel Stunde über diese eine Person gesprochen und dass die Führungskraft da irgendwo nicht so richtig aktive ist usw.

00:17:53: Ich hab dann irgendwann gedacht während des Gesprächs okay was kann ich jetzt tun?

00:17:58: Weil es eigentlich der Führungskraft, das war seit kurzer Zeit erst dabei wird es dem nicht ganz gerecht, weil sie schon viel erreicht hat.

00:18:06: und dann habe ich so gesagt.

00:18:07: Hey!

00:18:08: Sag mal von der Skala von eins bis zehn die Führungskraft als ihr angefangen habt.

00:18:13: wo war die Abteilung?

00:18:15: Und dann sagt er so ja vielleicht bei einer zwei oder bei einer drei.

00:18:18: Ich sage okay.

00:18:20: Wo ist sie heute?

00:18:21: was?

00:18:21: was denkst du?

00:18:23: Er meint er so Ja bei einer sieben würde ich sagen.

00:18:27: Ich sag hey Ist das eine gute Entwicklung innerhalb der kurzen Zeit?

00:18:32: Genau das war es.

00:18:33: und ich mag diese Skalierungsfragen sehr, weil sie zum einen halt einfach den Fokus sehr schifftet von dem was nicht ist.

00:18:41: Also von dem Mangelbewusstsein, vom Problembewusstsein hin zum... Hey da ist auch schon viel ne?

00:18:48: Da ist auch einfach schon viel!

00:18:49: Und in dem Moment als er sich selber die Sieben sagte, sagt er also wir waren nicht allein, da war noch jemand dabei und dann sagte er Ja stimmt ja, sie hat wirklich schon richtig viel erreicht.

00:19:00: in der kürzere Zeit hätte ich nicht gedacht Und plötzlich war dieses Thema nicht mehr da.

00:19:05: Geil!

00:19:08: Wir bekommen halt immer mehr, und deswegen ist es so wichtig, dass sagt das Gesetz der Anziehung, wir bekommen halt von dem, worüber wir uns dominierend Gedanken machen im Leben.

00:19:18: Davon bekommen wir immer mehr – ob wir's wollen oder nicht?

00:19:23: Deswegen ist esso wichtig, das in sein Kopf reinzukriegen und zu sagen hey okay wenn ich mir dominieren Gedanken darüber mache was mir alles fehlt im Leben sich dominierend Gedanken darüber zu machen, was schon alles da ist.

00:19:39: Und das ist der Punkt!

00:19:41: Weil dann lebst du nicht im Mangel sondern lebst in einer Fülle und genau darum geht es, in eine Füllen zu leben.

00:19:47: Und so ein Zitat, was mich seitdem wirklich verfolgt, seitdem ich das Buch wieder rausgepackt habe, ist es tatsächlich... Weißt Du wenn Du glücklich sein möchtest?

00:19:56: Wir haben ja am Anfang darüber gesprochen, dass viele Leute für sich viele Sorgen machen und Stress sind und ähnliches.

00:20:04: und sich jeden Morgen bewusst zu machen, wenn du glücklich sein möchtest.

00:20:08: Dann entscheide dich dazu, glücklich zu sein!

00:20:14: Wenn du glücklich sein möchst, entscheide Dich bewusster zu glücklich Zu sein.

00:20:19: Und ich glaube das ist der erste Impuls auch wenn jetzt eine andere denkt ja wie soll ich das machen?

00:20:23: aber das versuche hier jeden tag oder es geht nicht.

00:20:25: Aber bewusst jeden morgen und in jedem morgen ist ein gewisser zauber weil das alte weg ist und wir sind einfach einfach eine neue Person.

00:20:36: Es ist neuer Tag, es ist ne neue Möglichkeit, ne neue Chance da wirklich am nächsten Morgen sobald ich den ersten Gedanken habe zu sagen hey heute entscheide ich mich bewusst dazu glücklich zu sein.

00:20:50: das ist lebensverändernd

00:20:52: und ich finde da so wertvoll dass diese Entscheidung das ist ein spannender punkt die kannst du unabhängig davon treffen auch was dir im alltag passiert.

00:21:06: Ich habe gerade einen Freund, der überlegt ob er nach Hamburg ziehen soll.

00:21:12: Er wohnt schon lange in Berlin und hat einfach auch Angst vor der Veränderung.

00:21:19: und ja was wenn das nicht gut klappt und diese Dinge.

00:21:26: Und ist halt auch sehr von weg motiviert.

00:21:30: also mal sich halt auch das Horror-Szenario sozusagen aus.

00:21:35: Und ich meine dann halt auch zu ihm ja und dass Schöne es Ich weiß nicht, ob ich das kann.

00:21:40: Mein Körper rebelliert richtig gegen das Kartonsparken und so.

00:21:44: Da meinte ich... Guck mal!

00:21:45: Und es ist okay, das wahrzunehmen.

00:21:48: Es war zu nehmen, dass da in dir diese Gefühle, diese Gedanken sind.

00:21:53: Trotzdem kannst du deine Umzugskartons packen.

00:21:57: Trotz dem kannst du dir einen Umzugswagen oder einen Sprinter mieten für in drei Wochen.

00:22:04: Du kannst dich trotz der Gefühlen, trotz des Gedanken dafür entscheiden wie die Person, die bereit ist für die Veränderungen.

00:22:13: Und das ist bei dem was du halt eben gesagt hast auch so dass wir können das wahrnehmen und uns trotzdem für ein glückliches Leben entscheiden.

00:22:25: Also morgens finde ich eh mega gut weil da stimmt unser Kopf noch frei von was sind die Themen und all diese Dinge.

00:22:32: und selbst wenn du im Alltag bist wirklich, es gibt ja im englischen diesen schönen spruch when shit hits the fan.

00:22:38: also wenn einfach die scheiße durch den ventilator kommt warum auch immer?

00:22:43: weil irgendwas nicht funktioniert hat weil dir irgendwer wieder auf die nerven geht oder so du kannst dich trotzdem trotz dessen wieder für.

00:22:52: ich bin glücklich und ich entscheide mich für zufriedenheit.

00:22:55: du kannst obwohl diese dinge passieren du kannst das wahrnehmen.

00:22:58: du kannst deine wut deine frustration die Gedanken, die dazugehören wahrnehmen und dich trotzdem dafür entscheiden keine ahnung jemanden an der kasse vorzulassen nicht auf die hupe zu drücken Im stau ruhig zu bleiben.

00:23:15: du kannst das darf alles da sein.

00:23:17: Die leute haben die annahme oft dass es schon vorher alles perfekt sein muss.

00:23:21: um das ist quatsch.

00:23:22: Du kannst die deswegen das beispiel eben von meinem kumpel?

00:23:26: Du kannst quasi angst vor veränderung haben und trotzdem dich für veränderungen entscheiden.

00:23:30: Und genauso ist es mit glücklich sein.

00:23:31: Du kannst das Gefühl haben, ich bin noch gar nicht glücklich und traurig und wütend und trotzdem immer wieder, obwohl das da ist für ... Ich entscheide mich für meinen Peace of Mind entscheiden.

00:23:43: Ja, ja, absolut richtig!

00:23:46: Und ich glaube genau das was du sagst.

00:23:49: einfach da hinhören auf die Stimme, dass ist okay aber der Stimme nicht so viel Gewicht gehen und zu fragen hey was willst du wirklich?

00:24:00: Und der Stimme einfach nicht so viel Gewicht geben, sondern entweder zu sagen hey da ist ja wieder diese Stimme.

00:24:06: Dass die Stimme, die mir Sicherheit gehen will und mich für Unsicherheit bewahren will und das auch in Ordnung Aber wichtig ist es davon sich nicht leben zu lassen Sondern zu sagen Hey nur eine Stimme Es ist nichts anderes.

00:24:20: Die hat auch hier und da Gewicht.

00:24:22: wenn ein Haus brennt oder so dann macht es Sinn rauszulaufen vielleicht noch die Feuerwehr anzurufen aber alles andere ist meistens Nicht überlebensfähig.

00:24:31: wichtig.

00:24:32: Und wie oft brennt dann das eigene Haus tatsächlich?

00:24:35: Bei mir ist es noch nicht passiert.

00:24:38: In diesem Sinne würde ich sagen, nehmt das mit, beobachtet dich selber und nimm die Dinge nicht zu ernst und entscheide dich einfach wirklich für Peace of Mind.

00:24:49: Wir sind hier wöchentlich da um dir einfach ein Pulse zu liefern, dich daran zu erinnern Wenn du diese Podcast Folge gerade gehört hast und gemerkt hast, oh fuck!

00:24:57: Ich habe schon eine Woche wieder das nicht hingekriegt und mich eine Woche lang über Sachen aufgeregt Okay, dann ist diese Folge dieser Moment jetzt wieder eine Einladung es anders zu machen.

00:25:04: Und das ist okay!

00:25:06: Niemand hat die Erwartungen dass du das perfekt machen brauchst.

00:25:09: Das Leben is oft wild und das darf auch so sein.

00:25:13: Also von meiner Seite einen wunderschönen Tag.

00:25:15: wenn Du diese Podcast-Folge bewerten willst oder sie weiter schickst tust Du uns ein Riesen gefallen und dem Menschen natürlich auch dem Du sich schickest und wenn nicht ist es auch vollkommen ok.

00:25:24: Bis bald, ciao.