Mit dieser Folge möchten wir Dich inspirieren, den Winter und dunkele Zeiten nicht nur zu überstehen, sondern bewusst anzunehmen und das Beste aus ihm zu machen. Egal ob du auf der Suche nach kleinen Alltagsfreuden bist oder eine neue Perspektive auf diese Jahreszeit suchst – hier findest du viele praktische Tipps und motivierende Gedanken.
Unsere innere Stimme und die unbewussten Stimmen, die wir insbesondere aus unserer Kindheit übernommen haben, entscheidet oft über unsere heutigen Denkmuster.
Wenn Du mehr darüber wissen möchtest, wie diese frühen Einflüsse unbewusst Deine innere Welt gestalten und welche Auswirkungen sie auf Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und die Gestaltung Deines Lebens haben können, solltest Du unbedingt mal reinhören.
Ausreichend und ein guter Schlaf ist für jeden wichtig. Egal, ob es um unsere Gesundheit, unsere Regeneration oder Dein Wohlbefinden geht. Die Folge bringt die wertvolle Erkenntnisse und Tipps, wie Du nicht nur besser schläfst, sondern auch leichter in den Schlaf findest.
Diese Folge ist für alle, die sich ein Leben mit weniger Missverständnissen und Konflikten in ihrem Alltag wünschen. Du lernst es, mit anderen auf einer tieferen Ebene in Verbindung zu treten und bessere Beziehungen aufzubauen.
Wie schaffst Du es, in schwierigen und stressigen Situationen die Ruhe zu bewahren? Jakob und Stefan beleuchten aus verschiedenen Perspektiven, wie wir es schaffen, in herausfordernden Situationen den Überblick zu bewahren.
Jakob und Stefan stellen Dir die 4 Lebensbereiche vor, die Du für Dich beleuchten darfst, um Dir selbst einen schnellen Eindruck über Dein Leben zu verschaffen, Worauf lenkst Du aktuell Deinen Fokus und welche Bereiche in Deinem Leben vernachlässigst Du möglicherweise und was macht das mit Deiner Lebensqualität?
Kennst Du das auch, dass andere Menschen Dich oder andere komplett anders bewerten als Du selbst? Egal ob es hierbei um mögliche Stärken oder Schwächen geht, es gibt Eigenschaften für die wir einfach einen "Blinden Fleck" haben. Und genau dieser Blinde Fleck kann Deine Chance zu Deinem ganz persönlichen Wachstum sein.
Diese Folge ist perfekt für alle, die sich hin und wieder gestresst fühlen und auf der Suche nach mehr Ruhe und Klarheit sind. Lass dich inspirieren, um die Dinge ab sofort bewusster wahrnehmen zu können.
Oft sind es nicht die Dinge, die uns beunruhigen, sondern die Meinungen, die wir von den Dingen haben. Daher geht es in dieser Folge ganz speziell um die Bewertung der Ereignisse in Deinem Leben.
Denn zu oft sind es nur unvorteilhafte Erwartungen oder eine übertriebene Wahrnehmung der Ereignisse, die uns davon abhalten, ein entspannteres Leben zu führen.
Wenn Du Dich in einer stressigen Situation befindest, reagiert Dein Körper auf eine ganz bestimmte Weise. Du bemerkst vielleicht, dass Dein Herz schneller schlägt oder fängst an zu schwitzen und Deine Muskeln verstärken sich.
Es gibt Situationen, da spüren wir eine Welle der Angst in uns, obwohl es gar keine reale Gefahr vorhanden ist. Wenn Du wissen möchtest, wie Du diese Strategien verändern kannst, empfehlen wir Dir, unbedingt in diese Folge reinzuhören.