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Im Laufe Deines Lebens bist Du möglicherweise schon einmal auf eine besondere Herausforderungen gestoßen, welche Du für Dich als „Krise“ wahrgenommen hast. Aber was ist eine Krise überhaupt? Stefan und Jakob erklären in dieser Folge, warum Dein subjektiver Blick auf eine solche Situation entscheidend ist. Anhand einer kurzen Geschichte erfährst Du, was es damit auf sich hat, welchen Rahmen Du diesen besonderen Situationen gibst. Mit „Reframing“ hast Du die Möglichkeit, für eine bestimmte Situation eine neue Bedeutung oder Interpretation zu finden, um Probleme aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten und...

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Jeden Tag denkst Du. Und das ist an sich auch nicht verkehrt. Nervig wird es, wenn es zu viele Gedanken sind und Du Deine Gelassenheit verlierst. Um dann zu Deiner inneren Ruhe zu finden, ist es hilfreich wenn Du meditierst. In dieser Folge beschreiben Stefan und Jakob, warum es Sinn ergibt, Meditation zu erlernen und den Geschehnissen im Außen nicht zu viel Raum zu geben. Meditation ist einfach und entwickelt sich mit Deiner Übung. Grundsätzlich hilft Dir das Meditieren dabei, die Gedanken im Kopf zu ordnen und somit zu mehr...

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Du kennst es bestimmt. Du hast Dir etwas fest vorgenommen und dann kommt plötzlich irgendetwas Unerwartetes dazwischen und Du verlierst Dein Ziel aus den Augen. Was Du dann tun kannst, damit Du trotzdem an Deinem Vorhaben dranbleibst, erfährst Du in diesem Podcast. Zudem erklären wir, wie und warum Dein Gehirn Dich manchmal daran hindern kann, neue Wege zu gehen. Hierzu ist es sinnvoll, in einen achtsamen Zustand zu gelangen um die vielen Gedanken in Deinem Kopf zu beruhigen. Ruhigere Gedanken ermöglichen Dir einen wertfreien Blick auf die Dinge im Außen.

Du erfährst:...

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Wie oft kommt es vor, dass Du Deine Mitmenschen falsch verstehst oder Dich selber falsch verstanden fühlst? Meistens glauben wir zu wissen was unser Gegenüber meint, aber kannst Du das wirklich wissen? In dieser Folge lernst Du mehr darüber, wie Du auf Deine Sprache und die Sprache anderer achten kannst. Dies verhindert Missverständnisse und führt zu erfolgreicher Kommunikation. Lerne wie Du Sprache mit dem Meta-Modell kinderleicht analysieren kannst.

Du erfährst:
·Wie Du Besser zu kommunizierst und Missverständnisse verhinderst
·Warum Du mehr nachfragen solltest, um Dein Gegenüber wirklich zu verstehen
·Welche grundlegenden Sprachmuster...

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In der Folge 7 geht es noch tiefer in das Thema der Motivation. Wie kannst Du überhaupt Motivation in Dir hervorrufen, wenn Du in bestimmten Situationen nur wenig motiviert bist? Was bedeutet Motivation für Dich und was willst Du durch Deine Ziele und Vorhaben erreichen, aber auch vermeiden? Hierzu gibt es eine nützliche Tricks und Tipps, die es für Dich einfacher machen, zukünftig noch motivierter zu sein.

Du erfährst:

·Wie Du Dich selber noch leichter motivieren kannst
·Warum es sinnvoll ist, Deine eigenen Motivationsstrategien zu kennen
·Wie wichtig es ist nicht nur...

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In dieser Folge geht es darum wie Du Dich mit Leichtigkeit selber motivieren kannst. Du erfährst, wie Du nicht nur Deine Neujahrsvorsätze, sondern auch sonstige Vorhaben wirklich in die Umsetzung bringst.
Bei vielen Menschen zerplatzen ihre Pläne und Träume bereits nach kurzer Zeit. Damit das bei Dir nicht so ist und Du Deine Vorhaben und Vorsätze erfolgreich in die Umsetzung bringen kannst, ist das Thema Motivation von großer Bedeutung.

Du erfährst:

·Was Motivation ist und wie Du mit Motivation leicht in die Handlung kommst
·Wie Du Dich besser motivieren kannst
·Was Deine...

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In dieser Folge geht es darum, dass Du das neue Jahr zu einem für dich glücklichen und erfolgreichen Jahr machst.

Damit Deine Vorhaben für 2023 nicht nur Vor-Haben bleiben, erfährst Du, wie Du sie als konkrete Ziele definierst und erreichbar machst. So kommst du leicht und motiviert in die Umsetzung. Wie schon gewohnt erfährst Du nützliche Tipps für Deinen Alltag. Damit bleibst Du die nächsten Wochen und Monaten am Ball und darfst gespannt sein, wie schnell sich die ersten Erfolge einstellen.

Du erfährst:

· Was passiert, wenn Du das Jahr rückwärts vom...

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In dieser Folge vertiefen wir das Thema Ziele. Du erfährst anhand von alltäglichen Beispielen wie du Ziele sinnvoll planst um sie zu erreichen. Außerdem wie wichtig es ist, dass Du weißt, was Du willst. Gut und richtig definierte Ziele unterstützen Dich dabei, in die Umsetzung zu kommen und sie zu erreichen. Hierbei sind wesentliche Erfolgsfaktoren von Bedeutung.

Du erfährst:

· Warum es sich lohnt, dass Du Dich mit Deinen Zielen beschäftigst
· Was zu einer guten Zielplanung dazu gehört
· Wieso wichtig es ist, wie Du Deine Ziele formulierst
· Schritt für...

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Was willst du wirklich? In Folge 3 geht es darum Deinem Leben eine Richtung zu geben. Lebenspläne sind absolut individuell. Wenn alles möglich ist, wofür würdest Du Dich entscheiden?

Du erfährst:
· Wie wichtig es ist, Deine Vision zu erschaffen
. Was eine Vision von einem Ziel unterscheidet
· Warum es sinnvoll ist, dass Du ein großes Ziel hast

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Was ist (Deine) Realität und wie funktioniert sie? Aktuell leben knapp 8 Milliarden Menschen auf diesem Planeten. Wir sehen manchmal ähnlich aus und letztlich sind wir alle verschieden. In dieser Folge lernst Du, dass jede*r aufgrund ihrer oder seiner individuellen Erfahrungen und Erlebnisse nur eine subjektive Version von dem erschafft, was wir als Realität beschreiben. Dieses Wissen hilft Dir, sowohl Dich selbst als auch Deine Mitmenschen leichter zu verstehen.

Du erfährst:

· Warum jede*r von uns ein eigenes „Modell von Welt“ hat
· Wie individuelle Erfahrungen, Werte oder Überzeugungen jeden Menschen prägen...