96 - Panikattacken - Was sie auslöst und wie Du sie verhindern kannst

Shownotes

Was macht man eigentlich, wenn man Panik vor etwas hat? In dieser Folge sprechen Stefan und Jakob darüber, wie Du mithilfe von NLP die Kontrolle über die Deine Emotionen zurückgewinnst.

Unsere Worte und Gedanken formen letztlich unsere Gefühle. Und die ganz spezielle Art über einen „zu engen Raum“ oder die Angst vor einer Prüfungssituation oder vor Krankheiten nachzudenken und mit uns selbst „in Dialog zu treten“, führt zu dem Erleben, was zur Panik werden kann. 😱

Wenn sich Panik in Dir breit macht, durchläufst Du eine ganz bestimmte Strategie, also einzelne Schritte, die dazu führen, das Gefühl immer und immer wieder in Dir zu reproduzieren. Im Prinzip besitzt Du somit eine besondere Fähigkeit, die zu einem in diesem Fall unerwünschten Resultat führt.

Mit praktischen Tipps aus dem NLP wird es Dir möglich sein, dass Du Deine Gedanken, Deine innere Stimme und Deine Gefühle bewusster wahrnehmen und mit kleinen Schritten verändern kannst. 😃

In dieser Folge erfährst Du:

• Einfache Techniken, wie Du Dein Denken bewusst in eine bessere Richtung lenken kannst

• Wie Du in entscheidenden Situationen die Ruhe bewahrst

• Warum Sprache Dein Denken und Fühlen beeinflusst

• Was Deine inneren Strategien mit dem Auslöser einer Panik zu tun haben

Dein Jakob, Dein Stefan

Danke, dass Du unsere heutige Podcast-Folge angehört hast. Wir hoffen, dass Du wertvolle Erkenntnisse und Inspirationen für Dich mitnehmen konntest. Wir wünschen uns, dass Du mit dieser Folge einen bewussteren Zugang zu Deinen Worten, zu Deinem Denken, Deinen Gefühlen und Handeln erlangst. Somit wird es für Dich möglich sein, auch eine Panikattacke lediglich als Deine ganz persönliche Wahrnehmung zu erfahren, die Du jederzeit verändern kannst. 😊

Wenn Du jetzt bereit bist, einen Schritt weiterzugehen und Deine persönliche Weiterentwicklung auf die nächste Ebene zu bringen, dann sind wir gern für Dich da. Ein gemeinsames Gespräch wird Dir dabei helfen, Deinen möglichen Fragen, Herausforderungen oder Problemen auf den Grund zu gehen und Lösungen zu finden. Falls Du ein Thema hast, welches Du gern lösen möchtest, klicke einfach einen der beiden folgenden Links an und vereinbare unkompliziert ein kostenloses Erstgespräch mit uns:

Hier ist der Link zu Jakobs Homepage: https://www.befree-coaching.com

Hier ist der Link zu Stefans Homepage: https://www.leichtkultur.de

Falls Du eine Frage hast, kannst Du uns auch Deine persönliche Nachricht per Mail schreiben. Wir werden uns dann zeitnah mit Dir in Verbindung setzen: podcastbloodymonday@gmail.com

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