52 - Mit 4 einfachen Schritten neue Gewohnheiten erschaffen

Shownotes

Hast Du schon einmal versucht, eine bestehende Gewohnheit zu verändern? Egal worum es sich handelt – das Rauchen, zu viel Fernsehen oder zu wenig Bewegung. Wahrscheinlich hast Du auch schon festgestellt, dass es gar nicht so einfach ist, seine Gewohnheiten zu verändern.

Das liegt unter anderem daran, dass Dein Verhalten in der Vergangenheit so oft von Dir wiederholt wurde, dass es ab einem ganz bestimmten Punkt automatisch abläuft und somit zu einer Routine wird, die automatisch ausgelöst wird.

In dieser Folge geben Dir Stefan und Jakobs praktische Tipps mit, wie Du es leichter schaffst, neue Gewohnheiten zu schaffen. Vieles davon stammt aus dem Bestseller „Die 1%-Methode“ von James Clear. Sei gern neugierig, wie leicht es Dir zukünftig fällt, alte Gewohnheiten gezielt zu verändern und positive Veränderungen in verschiedenen Lebensbereichen herbeizuführen. Wichtig dabei ist, dass Du am besten sofort beginnst, dran bleibst und Dich davon überraschen lässt, wie kleine Schritte eine große Wirkung erzielen können. :)

In dieser Folge erfährst Du:

• Warum es von Vorteil ist, negative Gewohnheiten bewusst verändern zu wollen

• Wie wichtig es ist, dass Du das, was zu Deiner neuen Gewohnheit gehört, für Dich sichtbar machst

• Was die Attraktivität und eine unmittelbare Belohnung mit einer neuen Gewohnheit zu tun hat

• Weshalb Du darauf Du dafür sorgen solltest, die neue Gewohnheit so leicht wie möglich zu gestalten

Jetzt viel Spaß und Inspiration mit dieser Folge.

Dein Jakob, Dein Stefan

Danke, dass Du unsere heutige Podcast-Folge angehört hast. Wir hoffen, dass Du wertvolle Erkenntnisse und Inspirationen für Dich mitnehmen konntest. Wir sind uns sicher, dass Du mit diesem Podcast in Zukunft mit Spaß und Leichtigkeit ein noch besseres Leben führst.

Vielleicht bist Du dazu bereit, jetzt einen Schritt weiterzugehen und Deine persönliche Weiterentwicklung auf das nächste Level zu bringen. Wir laden Dich herzlich ein, Dich für eine persönliche Beratung oder ein persönliches Coaching anzumelden.

Klicke hierzu auf die nachstehenden Links:

Hier ist der Link zu Jakobs Homepage: https://www.befree-coaching.com Hier ist der Link zu Stefans Homepage: https://www.leichtkultur.de

https://linktr.ee/bloodymonday

Falls Du Fragen haben solltest, kannst Du Stefan und Jakob auch Deine persönliche Nachricht per Mail schreiben: podcastbloodymonday@gmail.com

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