35 - Stressfaktor Handy

Shownotes

Irgendwie haben viele das Gefühl, dass wir immer weniger Zeit haben und gestresster sind. Aber hast Du mal wirklich bewusst darüber nachgedacht, wieviel Stunden Du in der Woche oder auch im Jahr am Handy oder am Bildschirm verbringst? Bist Du immer „auf Sendung“ oder legst Du das Handy auch mal weg und reagierst nicht sofort? In dieser Folge geben Dir Stefan und Jakob praktische Ratschläge, die zu einem bewussteren und ausgewogeneren Umgang mit Deiner Handynutzung und unserer permanenten Verfügbarkeit führen. Zu viel Handyzeit kann eine Reihe von negativen Auswirkungen auf verschiedene Aspekte Deines Lebens haben. Vielleicht ist es gerade jetzt Zeit, etwas für Dich zu verändern.

In dieser Folge erfährst Du:

• wie Du einen bewussteren Umgang mit dem Handy erlangst
• was es mit Dir macht, wenn Du immer auf Alarmbereitschaft bist
• warum Dein Körper bei neuen Nachrichten Glücksgefühle ausschüttet
• weshalb es Sinn macht, Dein Handy auch mal wegzulegen oder auszuschalten

Du brauchst einen Coach? Hier geht`s zu den Kontaktdaten von Jakob und Stefan: https://linktr.ee/bloodymonday oder per Mail unter: podcastbloodymonday@gmail.com