34 - Wie tägliche Gewohnheiten Dein Leben verändern

Shownotes

In dieser Folge tauchen wir in das Thema Gewohnheiten und Rituale ein. Stefan und Jakob beschreiben mit alltäglichen Tipps und Hacks, wie Du Deine physische und auch mentale Gesundheit maßgeblich beeinflussen kannst. Es geht darum, dass Du morgens besser in den Tag starten kannst, Du mehr Energie hast, um ein gesünderes Leben zu führen und Stress vermeidest. Schritt für Schritt geht es um Themen wie Meditation und Atmung, Journaling und Dankbarkeit, Ernährung und Bewegung, ein positives Mindset, den täglichen und bewussten Umgang mit Nachrichten und einige weitere spannende Themen.

In dieser Folge erfährst Du:

• wie Du Schritt für Schritt energiegeladen und positiv in den Tag startest
• was eine bewusste Dankbarkeit mit Deiner mentalen Gesundheit zu tun hat
• warum eine gesunde Ernährung und ausreichendes Trinken so wichtig ist
• weshalb persönliches Wachstum und Lernen zu täglichem Glück führt

Du brauchst einen Coach? Hier geht`s zu den Kontaktdaten von Jakob und Stefan: https://linktr.ee/bloodymonday oder per Mail unter: podcastbloodymonday@gmail.com