190 - Diese Gedanken halten Dich kleiner, als Du bist -

00:00:00: Und das ist das Schöne in unseren ersten Lebensjahren.

00:00:02: Wir haben noch nicht die Möglichkeit, uns einzureden und uns vorzustellen, dass wir etwas nicht können.

00:00:07: Du kannst es eins zu eins vergleichen.

00:00:09: Ein Baby hat die Offenheit, die naivität, die positive Naivität... ...und weiß gar nicht ob's das kann oder nicht.

00:00:16: Das machts einfach!

00:00:17: Und dadurch lernt er so schnell.

00:00:19: Und Erwachsene fragen sich ganz, ja, kann ich das überhaupt?

00:00:22: Ja, das passt ja gar nicht zu mir.

00:00:23: Ja, da konnte ich ja nie.

00:00:25: Und das is' das Problem.

00:00:30: oder wie

00:00:30: du deinen

00:00:31: Montag morgen damit ein ganzes Leben

00:00:33: transformierst.

00:00:43: Hey, Jakob!

00:00:44: Hallo Stefan!

00:00:46: Ja und herzlich willkommen zu einer neuen Folge vom Bloody Monday Podcast.

00:00:51: Und in dieser Folge haben wir gesagt machen wir einen sanften Einstieg weil wir waren nämlich beide sowohl Jakob als auch ich.

00:00:57: Wir waren tatsächlich in der letzten Woche so bisschen unterwegs.

00:01:03: Ich weiß du warst im Schwarzwald?

00:01:05: Ich war nie im Schwarzwald.

00:01:08: Allein schon dieser Name, denke ich immer so.

00:01:13: Wer findet denn den Namen Schwarzwald?

00:01:15: Also ich gehe doch ungern... Allein wenn ich an die ganzen Märchen in der Kindheit, wenn ich daran denke und so, dann geh' ich doch nicht in den schwarzen Wald!

00:01:25: Ich weiß nicht wo der Name herkommt aber Marketingtechnisch ist mit Sicherheit nicht clever,

00:01:29: oder?!

00:01:30: Ich kann da noch einen draufsetzen.

00:01:32: wir haben es jetzt schon ein paar Wochen her.

00:01:33: Wir haben ein Festival mit der Band im Harz gespielt Und das war in Elend bei Sorge.

00:01:42: Also jetzt ehrlich, richtig herrlich.

00:01:50: Darf man auch schon sehr humorig mit umgehen, um in einem Ort zu wohnen der Elend Bei Sorge heißt?

00:01:55: Das ist schon ... is heavy!

00:01:58: Also wenn ich mir jetzt vorstelle, man macht Urlaub im Schwarzwald.

00:02:00: Dann stelle ich mir so eine dunkle alte Hütte vor mitten in so einem Fichtenwald oder sowas und ohne Licht, ohne Wasser.

00:02:08: war es so?

00:02:09: Nee

00:02:10: gar nicht!

00:02:12: Also tatsächlich, das habe ich dir noch gar nicht erzählt waren wir auch gar nicht so richtig im Schwarzwald.

00:02:17: Wir waren in der Nähe von Karlsruhe weil da ein Teil der Familie von Lena meiner Partnerin wohnt Und da ein Geburtstag gefeiert wurde, dann runter und die halt auch sehr viele Kids haben.

00:02:29: Also sehr viel Nachwuchs und wie die alle seit einer Weile nicht mehr gesehen haben und einfach mal wieder das Leben zusammen feiern wollten, die Kinder sehen mit denen wir wieder ein bisschen Zeit verbringen.

00:02:41: Das ist in der Nähe vom Schwarzwald.

00:02:43: Dann war der Gedanke danach noch ein paar Tage wirklich in den Schwarzwalt uns eine Unterkunft zu holen um ein bisschen wandern spazieren zu gehen.

00:02:53: Tatsächlich waren es dann aber ... vierzig Grad in Karlsruhe.

00:02:58: Also wirklich vierzig grad, asozial heiß und dann haben wir einfach alle unsere Wanderpläne komplett über den Haufen geschmissen und sind dann bei der Family geblieben weil die einen Pool im Garten haben Und haben da immer zwischen Schatten- und Pool hin oder her gewechselt.

00:03:18: Ja okay das klingt dann clever.

00:03:20: Ich meine ich war.

00:03:21: letzte Woche waren wir in Österreich Ein paar Tage und in Österreich, da war es zwar auch warm.

00:03:27: Es waren so dreintaßig Grad oder sowas.

00:03:29: aber die Wanderung machst du dann noch weiter oben?

00:03:32: Da ist es ja schon ein bisschen angenehmer.

00:03:35: Unabhängige Tage was auch da echt heißt.

00:03:37: Aber das bei vierzig Grad ist auch nicht gemacht glaube ich.

00:03:41: also muss ganz ehrlich sagen

00:03:43: Ja es hat auch gut getan.

00:03:44: Also ich bin ja auch jemand der gerne Dann immer machen will So und ich plan dann halt auch im Urlaub, denke ich ja komm'n.

00:03:51: Dann lass noch Wandern gehen!

00:03:52: Dann lass doch dies machen, dann lass doch das machen... Und mein System hat sich da noch über die vierzig grad insofern gefreut dass wir ein bisschen gezwungen waren auch einfach mal einen Gang runterzuschalten und einfach eine schöne nette Zeit zu haben.

00:04:04: und die hatten wir auf jeden Fall.

00:04:06: und dann war mir noch bei der Hochzeit von einem Freund in der Nähe von Nürnberg also es war wirklich richtig social die anderthalb Wochen und das war auch total nett

00:04:16: Schön und unabhängig davon.

00:04:18: Ich meine, wir waren Wandern und das auch wirklich jeden Tag nacheinander und hintereinander obwohl die Knochen echt wehtaten.

00:04:25: also ich mein ich als so halbes Nordlicht.

00:04:27: also du bist ein richtiges Nordlicht aus Hamburg.

00:04:31: Ich kenne das jetzt nicht so viel mit dem Wandern.

00:04:33: Und gerade dann wenn es ordentlich bergauf geht und du mal eine Steigung hast er von vierhundert fünf hundert Metern oder sowas und da auch ordentlich Kilometer abreißt dann ist das schon cool und ich wundere mich jedes mal, wo wirklich diese Energie herkommt.

00:04:48: Dann zu sagen okay mach's einfach weiter ja?

00:04:50: Also auch da geht es immer weiter und man ist boah irgendwie ist immer noch kein Ziel und immer noch keinen Ziel.

00:04:56: als diejenigen, die schon mal wandern waren, die kennen das... Und irgendwann siehst du vielleicht in der Ferne mal so eine Spitze und sobald die siehst und sagst ok genau da willst du hin, dann setzt das nochmal die nötige Energie frei.

00:05:10: und das finde ich immer so cool.

00:05:11: also auch so analogie fürs leben.

00:05:14: ja wie wichtig es ist vielleicht doch irgendwo zu wissen wo man so ungefähr hin will weil das halt die nötige energie noch mal freisetzt um noch weiterzumachen.

00:05:24: ich dachte immer wandern ist sehr größer schwachste und der größte zeitvertreib Zeitverschwendung die man machen kann.

00:05:29: also bin sich wirklich ausgegangen super naiv.

00:05:32: ich konntest überall gar nicht nachvollziehen.

00:05:34: dann bin ich vor einigen jahren ich weiß ich wie lange dass jetzt her ist fünf Jahre oder so bin ich ja den jakobs weg gelaufen, Portugal nach Spanien.

00:05:43: Und das war ... Es ist vielleicht nicht jetzt so Bergwandern, aber es ist ja auch jeden Tag zwischen, keine Ahnung, zwanzig und dreißig Kilometer laufen oder sowas.

00:06:00: Das ist eine der besten Sachen, die ich bis jetzt in meinem Leben gemacht habe.

00:06:04: So krass!

00:06:05: Also wie naiv ich da auch gewesen bin Weil ich da so ... durch meine Ja, dann kann ich schaffe ich ja nichts.

00:06:11: Dann bin ich nicht produktiv und mache nichts, Zeitverschwendung.

00:06:15: Aber als ich beim Gehen war, hab ich gemerkt, das hat mein System richtig gereinigt.

00:06:20: Ich war ganz, der letzte Woche auch drüber geredet, total präsent im Moment.

00:06:26: Ich habe mit mir selber konfrontiert, hab das losgelassen.

00:06:29: Und ich weiß nicht, wie es dir mental beim Wandern ging.

00:06:32: Aber diese Mischungen aus Bewegung, Natur, frischer Luft?

00:06:37: auch mit sich selber sein, auch in Stille sein.

00:06:41: Ich glaube es ist eine der heilsamsten Sachen die Menschen tun können.

00:06:44: also ich kann das wirklich zu einhundert Prozent jedem und jeder die darüber nachdenkt jetzt auch Jakobs Weg zu gehen.

00:06:52: für mich war das wirklich einen extrem wertvollen Erfahrung sage ich nicht nur weil ich Jakob heiße und den Weg propagieren will sondern wenn sie wirklich schön waren.

00:07:02: Wie ging's

00:07:03: dir da?

00:07:03: ... zu überwinden dabei.

00:07:07: Also klar, ich meine wenn du Sport machst dann kennst du das selber, dass du einfach sagst okay du musst halt durch den Schmerz durchgehen.

00:07:12: insofern und weil ich meine egal ob du im Jakobsweg gehst und es dauert ja noch ein bisschen länger wie lange bist du unterwegs?

00:07:19: Es gibt ja verschiedene Routen.

00:07:20: die die ich von Porto nach Santiago de Compostela gelaufen bin waren glaube ich ein bisschen unter zwei Wochen und da bin ich noch weiter nach Finestella an die Küste gelaufen.

00:07:31: genau der Französische, der Klassische ist glaub ich ein bißchen länger noch.

00:07:35: Das ist ja so der Punkt.

00:07:36: Wenn du so lange unterwegs bist, auch wenn du einen Tagestrip machst mit Höhenmetern und so ... Die Option wieder umzukehren, die ist jederzeit da!

00:07:45: Aber das zu machen?

00:07:48: Wie groß ist der Pain letztlich zu sagen ne ich drehe jetzt wirklich um und was passiert mir dir selber?

00:07:54: Also wenn du dir selbst beweist dadurch dass es irgendwie nicht durchbeißt Und da ist halt viel wichtiger, diesen Weg dahin dann auch tatsächlich zu genießen.

00:08:05: Um zu sagen hey okay ich überwinde mich selber und ich weiß bei jedem Schritt werde ich halt auch besser in dem was ich tue und es wird leichter und was auch immer.

00:08:14: Ich weiß noch, ich hab damals immer so dieses ... das gibt's im Sportcoaching viel dass du so einfache Wörter hast also zwei Wörtern die du immer so drehen kannst weil das sehr einfach für den Geist ist.

00:08:25: Und ich habe dann immer leicht entspannt.

00:08:31: leicht, entspannt.

00:08:32: Entspannt und leicht.

00:08:34: Einfach wie so ein Mantra ... Ich war eh so im Beobachten der Natur um mich rum, dass mein Kopf einfach nur geprimed mit diesem ... es geht weiter, leicht, entspannt.

00:08:45: Ja, wenn

00:08:46: du in einem Zustand bist, das hab ich dann auch gemacht.

00:08:50: Die eine Wanderung, die war schon echt hart.

00:08:53: Und dazu war's halt unglaublich warm.

00:08:56: Es ging immer steiler und steiler.

00:08:59: Ich hab dann halt in Gedanken tatsächlich einfach, weil ich gemerkt habe... ...ich bin sowieso in so einem Flow und bin gar nicht so richtig anwesend.

00:09:06: Also ich hatte keine tiefgründigen Gespräche für Königinfalls.

00:09:09: Und dann hab' ich halt so in Gedanken die Höhe gekippt ja also den Neigo in Gedanken gekippen, sodass sie sagen nee das geht eigentlich ganz leicht nur bergauf.

00:09:20: So dass sie sagen eigentlich gehe ich wie auf so einer geraden.

00:09:22: Und das ist schon cool, dass wir damit allein im Kopf und so weiter dann auch vom Widerstand anfangen können.

00:09:29: Das kommt ja auch aus dem Sportcoaching.

00:09:32: Dass man da halt viel machen kann und dann halt entsprechend mit irgendwie wie du ihm gesagt hast leicht und entspannt er das halt zu untermachen damit.

00:09:41: Man kann es auch andersherum machen.

00:09:42: ich musste mich gerade als du das gesagt hast, weil ich kenne das dieses mental die Neigungen verändern sich vorstellen, dass es steiler oder weniger steil ist.

00:09:50: Jetzt gibt's eine superlustige Story aus meiner Schulzeit.

00:09:53: Da waren wir ja auf einer Ruderfreizeit und da hab ich mit ein paar Freunden gekifft, und da war halt alles platt!

00:10:01: Also es war halt wirklich plattes Land.

00:10:03: aber warum auch immer hat mein Kopf daraus gemacht also es war abends... Wir haben das dann noch rausgeschlächen Und in meinem Kopf hat sich dieser gerade Weg, wirklich hättest du einen Lineal drauf legen können Wasserwaage, war der so steil dass es einfach unfassbar anstrengend für mich ist, diesen Weg reinzugehen.

00:10:24: Und auch ich so viel langsamer war als alle anderen, weil mein Gehirn daraus gemacht hat ... Das ist extrem steil hier!

00:10:31: Ich meine natürlich hatte das dann in dem Fall wahrscheinlich auch was damit zu tun, dass ich gekifft hab.

00:10:36: Nur... Es zeigt halt wieder, es ist alles im Kopf.

00:10:41: Weil jetzt mal Substanzen hin oder her.

00:10:44: Aber genauso wie du's bewusst für dich genutzt hast.

00:10:48: Es fühlt sich ja real an.

00:10:49: Das Ergebnis ist, es fühlt dich anders an und ich finde das so faszinierend.

00:10:55: Alles in deinem Kopf!

00:10:57: Ja das ist wirklich so erstaunlich oder?

00:11:01: Wie sehen wir, wie interpretieren wir die Welt?

00:11:04: Und das Erste was wir tun ist immer mit unseren Worten und mit unseren Gedanken alles zu interpretieren.

00:11:09: Wenn ich selber sage egal was du tust wenn ich selber sagen hey das ist schwer oder schwierig dann wie wird die Realität

00:11:16: sein?!

00:11:17: Die wird schwierig sein.

00:11:19: Und du darfst dich selber davon überzeugen, dass das nicht ist?

00:11:21: Also auch wenn die einigen Sachen herausfordernd sind und es dir in Ordnung, dann verlass deine Komfortzone und lass sich nicht zurückziehen und höre nicht auf dein inneres Geplappere was sowieso aus deiner Vergangenheit kommt sondern versuch halt einfach so neutral wie möglich zu sein und weißt du die Neigung einfach auf gerade zu machen also anders als bei Jakob, sodass du halt wenig Widerstand hast und sagst okay ich mach's halt einfach.

00:11:44: Es gibt keine Option für mich.

00:11:47: Was mir auch manchmal hilft als mentales Spiel, als mentale Strategie ist mich zu fragen... also mich komplett von mir als Jakob zu lösen und mich zu sagen okay wie würde ein komplett andere Person die woanders auf der Welt geboren wurde in eine ganz andere Kindheit vielleicht eine andere Religion, eine andere Kultur erlebt hat.

00:12:07: Ganz andere Qualitäten hat.

00:12:10: Wie würde diese Person den jetzigen Moment gerade erleben?

00:12:13: Also Beispiel wenn ich jetzt ein dreizehnjähriger ein dreizehnjähriges chinesisches Mädchen wäre.

00:12:21: Wie würde ich grad den Raum, also ich gehe jetzt mal von dem, wo wir gerade hier den Podcast aufnehmen?

00:12:26: Ich fahre jetzt nicht anfangen, auf irgendeinem Fake-Chinesisch zu reden!

00:12:29: Nur wie würde das dreizienjährige chinesische Mädchen diesen Raum

00:12:34: wahrnehmen?!

00:12:36: Weil als Jakob ist es für mich alles so gewohnt und natürlich kannst du dann auch sagen okay, wie würdest du wenn du einen Profisportler hast in einer bestimmten Sportart im Gym?

00:12:47: auf der Handbildbank liegst und dir vorstellst, dass du irgendwie, nehmen wir das größte Klischee Arnold Schwarzenegger bist.

00:12:54: Wie würde sich für den diese Übung gerade anfühlen?

00:12:57: Und da es sich wirklich reinzufühlen ist, verändert deine Wahrnehmung.

00:13:01: Ja, ja ... grade im Sport oder beim Gewichtheben oder was auch immer es ist, nehm wirklich eine andere Rolle ein, wenn du läufst nimm eine Rolle ein von irgendeinem Superläufer, den du kennst oder von dem du gelesen hast gesehen hast und damit es so leicht wie möglich wird.

00:13:18: Und das ist wirklich ein riesiger Vorteil, weißt du?

00:13:23: Im NLP haben wir ja auch zum Teil dieses Neuro-Lingels zu programmieren von dem immer wieder reden.

00:13:29: Da gibt's den sogenannten New Behavior Generator... Du kannst letztlich in jede Person die du dir vorstellst, kannst du direkt reinschlüpfen in Gedanken!

00:13:41: Das was Jakob sagt, dann nimm halt einfach stell dir wirklich in deinem inneren Auge vor und am besten machst du das mit geschlossenen Augen.

00:13:48: Stell dir vor, dass Arnold Schwarzenegger direkt vor dir steht und wahrscheinlich wird er ein bisschen größer und breiter sein als du und vielleicht noch als er dreißig oder vierzig war.

00:13:57: Und dann schlipf einfach mal direkt in den Rhein!

00:14:00: Wenn du so an dir runter guckst, dann siehst du halt, dass Du Arnold Schwarze-Negger bist.

00:14:05: Das macht etwas mit dir und das nächste Gewicht was du hebst oder den nächsten Wasserkasten oder was auch immer es ist, das für definitiv.

00:14:13: das wird sich leichter anfühlen Das kannst du einfach in jedem Bereich für dich nutzen.

00:14:17: Total.

00:14:18: und vielleicht bist du dann, wenn du wandern gehst machst es nicht als Arnold Schwarzenegger weil dann trägst du nochmal zwanzig Kilo zusätzliches Gewicht mit dir rum.

00:14:26: Dann nimmst du da jemand anders das geht ja immer um den Kontext indem Du bist was ist das was dich bestmöglich einfach unterstützt dass zu tun?

00:14:34: und wirklich Es ist alles in deinem Kopf.

00:14:42: die meisten Menschen unterschätzen einfach so krass, weil sie sagen ja ist.

00:14:46: in meinem Kopf habe ich verstanden Stefan und Jakob.

00:14:48: Und ja ich hab auch verstanden was Glaubenssätze sind.

00:14:51: und ja das alles super spannend.

00:14:53: und jetzt mache ich trotzdem wieder alles so wie es vorher gemacht hat.

00:14:56: Darum geht's nicht!

00:14:57: Es geht nicht darum dass du jetzt irgendwie diesen Podcast hörst und einfach momentan theoretisch die Sachen verstehst sondern wirklich an einem Punkt für dich kommst, dass du merkst krass das Leben was du gerade lebst Alles in deinem Leben hast du dir so gewählt.

00:15:16: Vielleicht unbewusst aufgrund von Erfahrungen, die vielleicht schön waren oder unschön waren aber es ist das Resultat der Person, die du glaubst zu sein.

00:15:25: und wenn du halt beginnst daran zu rütteln dann merkst du dass einfach Sachen für dich möglich werden von denen du gedacht hast die sind für mich nicht möglich.

00:15:36: ich weiß noch ich glaube Stefan du hast mir vor schon lange her Buch von Bodo Schäfer empfohlen, wo du meintest, dass du es richtig cool fandst.

00:15:46: Ich glaube ich kann das!

00:15:47: Das geht ja auch in diese Richtung oder?

00:15:50: Ja, ich kann es genau und das ist der Punkt.

00:15:52: wenn du dir selber sagst allein und davon überzeugt bist, dass Du's kannst dann wird dann unterbewusst sein immer nach Beweisen suchen, dass DUS kannst Und dann darfst du einfach was du denn darfst so einfach easy sein und nach diesen beweisen nach diesem inneren Verständnis zu sagen, hey egal was ist ich kann es sowieso.

00:16:13: Dann darfst du diese Beweise für dich einfach auch automatisch füttern so dass das leichter wird dich immer mehr davon zu überzeugen.

00:16:23: und das tust nicht indem du zuhause sitzt und sagst ja ich könnte das ja eigentlich weiß hier alles und findest deine gründe und sag noch nee ich kann das halt doch nicht weil alles das was mit Ich Und ich bin beginnt, das ist deine Identität.

00:16:37: Das sind deine felsenfesten Überzeugungen die du in deinem Leben konstruiert hast vielleicht bewusst, vielleicht unbewusst.

00:16:43: Also hinter Frage und genau das was du gerade gesagt hast Jakob hinter Frage dass Was du selber denkst und von dem überzeugt bist wer du bist und wie leben es?

00:16:54: Weil im Zweifel ist es anders.

00:16:57: Ja Es ist also der beste wäre wenn man's einfach immer wieder ein Schild hochgehalten bekommt und darauf aufmerksam gemacht wird.

00:17:09: Weil wir so unsere Identität, also jetzt... Wir reden ja wirklich da gerade drüber!

00:17:14: Wer glaubst du zu sein?

00:17:16: Also wenn Du Dich selber beschreiben müsstest, wenn Du grad diesen Podcast hörst und das in Gedanken einfach durchgehst, wer glaubst Du bist Du oder was glaubst, Du machst Dich

00:17:25: aus?!

00:17:26: Was glaubst Tu kannst Du, was glaubt Du kannst Du nicht so

00:17:28: gut?!

00:17:30: Und all diese Dinge sind im Prinzip nur Filter, mit denen du dein Leben und deine Möglichkeiten filterst.

00:17:37: Weil auch wenn du sagst ja ich bin so und so und ich habe bis jetzt in meinem Leben die Erfahrung gemacht dass sich das nicht so gut kann wo ist es im jetzigen Moment?

00:17:47: Im jetzigem Moment ist einfach eine Geschichte die du dir erzählst aber quasi als Filter über die Realität gelegt wird Und anhand dessen diese Muster wieder bestätigt was anders wäre wenn du dir selber eine andere Geschichte über dich erzählste.

00:18:01: Kennst du diese Geschichte mit Michael Jordan, die hierhin wieder erzählt wird?

00:18:05: Michael Jordan der Amnesie hat und dann bei McDonalds ist.

00:18:09: Nee.

00:18:10: Ja ich fiel mir nur gerade ein und ich finde die Geschichte ganz cool.

00:18:14: also im Prinzip ist es halt einfach so als Michael Jordan hat eine Amnesi, also Gedächtnisverlust Und dann steht er bei McDonald's an der Kasse und Du kommst dann an.

00:18:26: Also Michael Jordan für diejenigen die nicht wissen Der beste Basketball-Spieler ist immer noch, den es jemals gab.

00:18:36: Und der steht an der Kasse bei McDonalds und irgendjemand ... Ich sage jetzt ich selber, ich entdecke ihn und sag so, hey Simon du bist doch Michael Jordan!

00:18:44: Was machst Du wir?

00:18:45: Er sagt so ja wie ich verkaufe Burger Ja, aber unabhängig davon.

00:18:52: Ich meine du musst doch ganz woanders sein!

00:18:54: Du musst auch nicht hier stehen und er sagt ja wieso ich bin Michael Jordan?

00:18:57: Und ich verkauf ihr einfach nur Burger und Chips also Pommes und und dann sage ich hier aber sagen wir Michael John du bist Hallo, du bist Michael John.

00:19:06: Du bist der Basketballspieler der basketball Profi der Beste den es jemals gab auf dem Planeten.

00:19:11: Quatsch ich bin gar nix.

00:19:12: Also ich Ich bin auch kein besonders guter Basketballspieler, sondern ich stehe hier einfach und mache meinen Job damit ich Geld verdienen kann.

00:19:20: Und meine Kinder ernähren können.

00:19:23: Das macht keinen Sinn!

00:19:24: Ich weiß doch dass du es bist.

00:19:25: Also geh auf den Basketballplatz, geh zurück zu deinem Verein und spieleinfachen.

00:19:29: Was erzählst Du für ein Shit?

00:19:30: Was willst Du bestellen?

00:19:32: Willst Du Big Mac oder was willst Du?

00:19:35: Und das ist ja genau der Punkt... Wenn wir selber die Überzeugung haben, wir sind es nicht und wir sind nicht groß.

00:19:42: Wir sind nicht zu besserem gemacht oder zu größerem gemacht.

00:19:45: Und wir müssen ja nicht alle der weltbeste Basketball-Spieler sein.

00:19:48: Aber dann stehen wir uns selber im Weg und bleiben halt bei McDonalds an der Kasse stehen hier!

00:19:56: Auch das ist ein ehrenwerter Job.

00:19:57: aber es geht darum dann Potenzial tatsächlich zu leben und das zu leben was du hast.

00:20:01: und frag dich selber.

00:20:02: hey was denke ich über's Leben?

00:20:04: Was denk' ich über mich?

00:20:05: Das was Jakob vorhin schon sagte Und wer will ich sein?

00:20:08: Also, was trage ich in mir.

00:20:10: Wo sind denn meine Stärken?

00:20:11: Lebe ich die Stärkungen?

00:20:12: Setze ich diese Stärkung wirklich optimal

00:20:15: ein?".

00:20:16: Ja... Es beginnt alles echt!

00:20:18: Ein glückliches Leben beginnt.

00:20:19: und auch ein erfolgreiches Leben begint einfach mit der Erlaubnis, dass du das dir selber erlaubst, um das es dazu kommen kann.

00:20:27: Selbst wenn du noch nicht daran glaubst, selbst wenn du nur noch nicht weißt richtig ja wie wird das passieren und was ist der Weg?

00:20:33: aber ich kenne doch niemanden in die Richtung oder so.

00:20:36: Wenn du Dich selber als eine Person siehst, deswegen mag ich das Beispiel von Michael John.

00:20:42: Der etwas nicht ist und niemals sein wird... ...wird es nicht passieren!

00:20:46: Es wird nicht passieren.

00:20:50: Und wenn du daran arbeitest,... ...dass du dir einfach nur erstmal erlaubst,... ...das die Möglichkeit besteht, dass das wirklich passiert was du dir wünschst.

00:21:00: Beginn Dinge sich zu verändern.

00:21:02: Und natürlich ist das ein kontinuierlicher Prozess.

00:21:04: Nur wenn du dies im Kopf nicht erlaubt,... Wer soll's dir sonst erlauben?

00:21:10: Das ist sozusagen ... Da beginnt es alles.

00:21:15: Und ich mein, deswegen machen wir auch diesen Podcast um dich zu haben und weil wir selber haben das ... Guck mal!

00:21:20: Ich war vor ... Ich weiß nicht.

00:21:23: Vor zehn Jahren oder so, ich hab nur ... Ich habe Gitarrenunterricht für achtzehn Euro die Stunde gegeben.

00:21:30: Also, das war ich.

00:21:31: Ich war Jakob der Gitarre-Lehrer.

00:21:32: Alle kannten mich als Jakob is' der Gitternehrer... Und ich hab das gerne gemacht.

00:21:36: Ich hab gerne mit Kidsgitarren unterricht'.

00:21:39: gegeben.

00:21:40: Und irgendwann habe ich aber gemerkt, ich möchte mehr!

00:21:43: Ich möchte andere Erfahrungen sammeln, ich will Dinge ausprobieren und das kann nicht wenn ich die ganze Zeit Gitarrenunterricht

00:21:49: gebe.".

00:21:52: Das war eine krasse Entwicklung.

00:21:54: Also ich hab auch einen Teil von mir natürlich immer wieder loslassen müssen um mich überhaupt zu erlauben.

00:21:59: Ich musste sagen an der Musikschule wo ich mit dem Musikschulleiter befreundet war... Die Kids, die Eltern, niemand wollte das Weil ich ein guter Guitarlehrer war.

00:22:12: Aber ich durfte die Entscheidung treffen, ich höre jetzt auf Gitarrenunterricht zu geben um Raum zu machen weil ich daran geglaubt habe dass sich noch mehr sein kann das ich anfangen kannst zu coachen und diese Erfahrung.

00:22:24: irgendwann hatte ich meinen ersten Coaching Kunden der mir nie irgendetwas gezahlt hat oder so.

00:22:30: aber warum?

00:22:31: Weil ich daran ge-glaubt hab, dass da dieser Weg für mich möglich ist Dann sind die Steine halt ins Rollen gekommen.

00:22:41: Ich weiß bei dir, weil ich das ja auch miterlebt hab mit deinem angestellten Verhältnis deiner jetztigen erfolgreichen Selbstständigkeit ... Es ist genau das Gleiche so!

00:22:50: Das war ... es hat quasi die Erlaubnis in dir selber gebraucht und wenn du's anders benennst, dann macht das gleich gerne.

00:22:58: Weil ich möchte dir n Null in den Mund legen.

00:23:00: Die Erlaubnissen ... das ist für mich möglich.

00:23:04: Und das ist der Punkt, also genau das was du sagst?

00:23:07: Ich hab noch nicht mal irgendjemanden gehabt, der mir Stand in den Weg gelegt hat.

00:23:11: Sondern ich war es selber und hab gesagt ... ich weiß das ich will?

00:23:16: Aber ... ich brauchte immer noch etwas Zeit!

00:23:20: Und ich brauchta noch mehr Zeit bis ich halt irgendwann sagte okay jetzt hab' ich mir genügend Zeit gegeben.

00:23:24: also jetzt brauche ich irgendwie irgendwann tatsächlich eine Deadline Also ein Plan und ne Deadline.

00:23:30: Und worauf wir dann leider oft warten ist dass alles perfekt ist zu diesem Zeitpunkt dass alles einfach perfekt sein muss, weil wir dieses große, große Sicherheitstreben haben und Unsicherheit unbedingt vermeiden wollen.

00:23:46: Und ja, wir dürfen bei solchen Sachen in die Angst gehen oder auch in die Unsicherkeit gehen.

00:23:51: Ich glaube erst dann wenn du diesen Schritt gehst – das haben wir beide auch gesehen und das kriegen wir immer wieder mit von anderen Menschen, die so einen Weg gegangen sind oder ein ähnlichen Weg gegangen ist -, dass du halt auch nicht fällst.

00:24:08: Und selbst wenn du fällest, dann ist es nichts Schlimmes!

00:24:10: Dann hast du eine Erfahrung und da geht's

00:24:12: weiter.".

00:24:13: Ja, das ist so schön was du sagst... Als ich jetzt auf der Hochzeit war, springe mal zum Rück- zum Anfang von dieser Podcastfolge.

00:24:23: ...und die beiden haben einen kleinen Sohn, der gerade noch nicht laufen kann.

00:24:28: aber du siehst, es wird in den nächsten Wochen passieren Einfach zu sehen, wie das Leben funktioniert und wie dieser kleine Mensch automatisch laufen lernt.

00:24:40: Und klar dabei manchmal hin fällt so wie du es eben gesagt hast... ...und auch Hilfe braucht und dann gehalten werden muss.

00:24:47: aber irgendwie ist da dieser innere Drive es immer und immer wieder zu versuchen was ja vorher selbst beim Krabbel nicht möglich war.

00:24:55: am Anfang können Babys ja nicht mal krabbeln, dann lernen sie krabblen.

00:24:59: Irgendwann lernen Sie sich hochzuziehen, irgendwann lernen Sie zu stehen und auszubalancieren.

00:25:03: Dann kippen Sie immer wieder um!

00:25:05: Irgendwand merken Sie, guck mal alle anderen Menschen um mich rumlaufen auf zwei Beinen, das will ich auch.

00:25:09: Und probieren es wieder und wieder und weiter... ...und Sie hinterfragen's aber nicht.

00:25:13: Wenn ein Baby – und das ist das Schöne in unseren ersten Lebensjahren – wir haben noch nicht die Möglichkeit uns einzureden und uns vorzustellen, dass wir etwas nicht können?

00:25:22: Du kannst es eins zu eins vergleichen.

00:25:24: Ein Baby hat die Offenheit, die naivität, die positive Naivität und weiß gar nicht ob es das kann oder nicht.

00:25:31: Es macht's einfach!

00:25:32: Und dadurch lernt es so schnell... ...und Erwachsene fragen sich ganz, ja, kann ich das überhaupt?

00:25:37: Ja, das passt ja gar nichts zu mir.

00:25:38: Das konnte ich noch nie.

00:25:40: Und das ist das Problem.

00:25:44: Das haben wir alle als Baby, als kleine Kinder nicht gehabt bei den Basic Sachen.

00:25:49: Wir können alles sprechen Und genau so ist es im Erwachsenen, Alter.

00:25:54: Auch wenn du's dir erlaubst!

00:25:56: Ja... Dazu gehört es einfach loszulassen und auch zu vertrauen.

00:26:01: Sehr sehr wichtig.

00:26:05: So nach unserem kleinen Peptop den wir jetzt hier noch hinten angehängt haben an diese Folge würde ich sagen genug für diese Woche.

00:26:12: Wir wollen das ja auch immer relativ kurz halten.

00:26:14: Jetzt ist es schon verhältnismäßig lange folge geworden und Es eine Folge die mir jetzt schon sehr sehr gefällt Wenn ihr dir gefällt.

00:26:22: Wir sagen es jede Woche, weil's für uns einfach total wichtig ist.

00:26:25: Wir freuen uns wirklich, wenn sie dir gefallen hat, wenn du sie mit fünf Sternen bewertest, wo auch immer du sie siehst und weiter empfiehlt.

00:26:31: Wenn du diese Folge als Geschenk schickst und sagst hey hör da doch mal rein vielleicht passt dir das.

00:26:35: Das ist das, wodurch immer mehr Menschen diesen Podcast hören können und selber für sich entscheiden können ob was für sie ist oder nicht Alle, die das die letzten Wochen gemacht haben.

00:26:45: Wir sehen das!

00:26:46: Wir sehen die Bewertungen und wenn mehr Leute dazukommen.

00:26:49: Vielen lieben Dank dafür.

00:26:50: Das bedeutet uns wirklich ... Die Welt und ich würde sagen in diesem Sinne alle Infos, alles Relevante unsere Kontaktdaten findest du in den Show-Notes Und dann hören wir uns nächste Woche wieder.

00:27:01: Eine schöne Woche.