181 - In 10 Jahren wirst du bereuen, heute nichts verändert zu haben

00:00:00: Wissen steht uns manchmal auch einfach im Weg, wenn wir zu viel wissen.

00:00:04: Also macht ihr vielleicht hin und wieder über das eine oder andere weniger Gedanken, sondern hör mal auf dein Inneres, auf deinen Herz und auf dein Gefühl?

00:00:13: Und das ist ja das... Wir dürfen uns oft unsere Vorstellungskraft, unsere innere Vorstellungskraft dafür nutzen.

00:00:20: und dass er das, was Albert Einstein aussagte, sagt, hey, unsere Imagination ist viel wichtiger als alles Wissen, was wir haben!

00:00:32: oder wie

00:00:33: du deinen

00:00:33: Montag morgen damit ein ganzes Leben transformierst.

00:00:45: Hallo Stefan!

00:00:47: Hi Jakob

00:00:49: und schön, dass Du wieder dabei bist.

00:00:50: Du kennst dieses Intro schon bei einer neuen Folge Bloody Monday.

00:00:54: Stefan, wie geht's Dir?

00:00:56: Gut gehts mir.

00:00:58: Vielen Dank.

00:01:01: Wie geht es Dir denn?

00:01:02: Mir geht´s extrem gut.

00:01:06: Wir nehmen die Folge über Zoom auf.

00:01:08: Du kannst es ja sehen, ich hab ne andere Hintergrund.

00:01:11: Ich bin seit vier Tagen in der neuen Wohnung, lehne meine Freunde nur dich und wir sind umgezogen.

00:01:17: Und ... Ja, das geht uns fantastisch!

00:01:22: Das habe ich eben schon gehört.

00:01:24: Das ist wirklich schön manchmal.

00:01:26: Nicht nur manchmal, sondern einfach so kleine Dinge zu ändern.

00:01:32: Das macht irgendwie ...

00:01:34: Das

00:01:34: schafft für so viel Freiraum und ein anderes Mindset, einen anderen Raum oder?

00:01:40: Total.

00:01:41: Wir haben in den letzten Folgen auch darüber geredet was Umgebung macht.

00:01:44: wir brauchen da jetzt nicht direkt wieder reingehen in das Umgebungsthema weil darüber haben wir die letzten folgen gesprochen.

00:01:50: nur auf die Frage wie es mir geht kann ich einfach nur sagen mit dem Ortswechsel mit dem Wohnungswechsel ist eine ganz andere Energie Und fühlt sich richtig gut an.

00:02:00: Wie fällt gerade eigentlich war.

00:02:01: diese Woche war ich auf so einer Veranstaltung, da wurde ich eingeladen von meiner Freundin.

00:02:08: Und das hieß ...

00:02:10: Boah!

00:02:11: Storytelling Piano.

00:02:13: Hast du davon schon mal was gehört?

00:02:14: Nee.

00:02:18: Da kannst du dir so vorstellen, also da sitzt jemand vorne der sehr gut Pianoklavier spielen kann und nebenbei ist er auch Autor, so wie ich es verstanden habe über die wir sprechen, also Persönlichkeitsentwicklung und solche Themen.

00:02:37: Und bringt einen dann halt irgendwie mit allen Sinnen?

00:02:42: Also er liest zum Teil vor und spielt da wieder sehr viel.

00:02:45: Nebenbei war auch wirklich ein toller Cellister ... und auch eine Vio-Lonistin.

00:02:51: Hast du VioLonisten?

00:02:52: Ja!

00:02:53: Jemand...

00:02:54: Ich versuch's

00:02:56: nicht.

00:02:56: Ihr wisst was ich meine.

00:02:58: Auf jeden Fall war das sehr schön.

00:03:00: Was mir gerade nur einfiel ist ... Da ging es halt auch zur Umveränderung.

00:03:05: Und einfach auch ... Veränderungen, warum führt man überhaupt Veränderung her?

00:03:12: Warum sollte man das machen?

00:03:14: Er hatte dabei so eine tolle Geschichte gelesen, die über John Lenn berichtet wird und ... John Linn war irgendwie in der Schule, also er war schon etwas älter, dann hat der Lehrer gesagt okay schreibt mal einen Aufsatz zu dem Thema wer will ich später sein?

00:03:33: oder so.

00:03:35: Und John Lennon hat einfach nur geschrieben, ich würde glücklich sein und hat den Aufsatz abgegeben.

00:03:47: Der Lehrer hat den aufsatz dann halt negativ bewertet und hat ihm wohl gesagt irgendwie ja du verstehst die Aufgabe nicht.

00:03:57: John Lennen hatte daraufhin dann halt nur irgendwie ich weiß nicht ob sofort oder später gesagt lieber der Lehrer Ich glaube, du verstehst das Leben nicht.

00:04:09: Ist das jetzt die Podcastfolge für heute?

00:04:11: Bänden wir das an der Stelle?

00:04:12: Wir hören einfach auf!

00:04:16: Ja es kann man nur unterstreichen und sagen okay finde ich super.

00:04:25: wie machen wir daraus jetzt?

00:04:26: wir haben ja vor uns überlegt worum es in dieser Folge geht.

00:04:29: nehmen gehen soll nämlich Veränderungen.

00:04:31: Warum Menschen, die auch wissen welche Schritte sie sich wünschen.

00:04:35: Ob das jetzt in der Selbstständigkeit gehen ist?

00:04:37: Ob das eine andere persönliche Veränderung ist... Die wissen was richtig wäre und es dann aber trotzdem nicht tun!

00:04:47: Das ist ja einfach so.

00:04:48: ich meine dass sehr global sehr generell Kannst du auf große Lebensthemen beziehen kannst auch alltägliche kleine Sachen beziehen Denn das ist ja das Thema für die heutige Session.

00:04:58: Und was glaubst Du sagt oder wie hast du das mit der Geschichte?

00:05:02: Wie bringst du das in Verbindung.

00:05:05: Nee, ich ... Ich denke halt immer unser Gehirn hält uns grundsätzlich versucht, uns sicher zu halten und safe zu halten weil Veränderungen halt Energie benötigt.

00:05:19: Und im Prinzip sagt unser Geist uns die ganze Zeit hey bleib lieber dort wo du bist verändere dich nicht sondern Bleib lieber bei dem was du bist Wo du bist.

00:05:31: das heißt gutes Beispiel ja bei dir mit der Mit der Wohnung ziehe ich um oder ziehe nicht um.

00:05:38: Dann fangen vielleicht die Fragen an, okay, wie mache ich das überhaupt mit dem Umzug?

00:05:41: Und es kostet auch Geld.

00:05:42: so ein Umzug aus neuen Möbeln und eigentlich fühle ich mich doch ganz wohl hier ... Ich glaub diese Fragen, die wir uns hin- und wieder stellen, die dürfen wir uns häufiger stellen und wirklich mal reingehen und vielleicht einfach das gewohnte Ufer dass wir kennen, einfach loszulassen.

00:06:07: Damit wir Raum für Neues bekommen.

00:06:11: und ich meine im Prinzip so ein Umzug finde ich immer zeigt mir ja wirklich du kannst innerhalb von ein paar Tagen also einen Umzug dauert einen Tag wenn du willst egal ob das ein Umzugsunternehmen macht oder mit Freunden oder wie auch immer.

00:06:24: es dauert einem Tag und plötzlich hast Du neues Leben nicht komplett aber in großen Teilen hast Du ein neues Leben.

00:06:32: Und da nochmal zurück zu John Lenn.

00:06:35: Wir dürfen, Alter glaub ich dem Glück die Chance geben überhaupt in unser Leben zu kommen.

00:06:42: Indem wir auch offen sind für

00:06:44: Veränderung.".

00:06:45: Paul und ich glaube ein anderer Punkt der dazukommt ist halt Geschwindigkeit.

00:06:49: jetzt denkt vielleicht okay wo kommt er jetzt damit um die Ecke?

00:06:53: Weil ich habe letztens es mir jetzt gerade gekommen als du das erzählt hast in einer Coaching Session mit einem meiner Coaches darüber geredet dass ich fest davon überzeugt bin dass eine der größten Probleme für Menschen wirklich Veränderung zu machen ist, das sie sich in die Länge ziehen.

00:07:09: Und ich habe Ihnen einen Metapher gegeben, weil ich nutze nicht nur in der Hypnosis und auch so im Coaching sehr gerne Geschichten und Metaphern, weil Sie halt oft viel tiefer etwas mit uns machen als es einfach nur logisch zu erklären ... Die Metaphe vom Fahrrad fahren!

00:07:25: Das Ding ist wenn wir zu langsam fahren Selbst wenn wir wissen wo wir hin wollen mit dem Fahrrad Wenn wir ganz langsam treten dann können wir die Balance nicht halten.

00:07:35: Dann fängt das Fahrrad an zu wackeln, da müssen wir beginnen das Auszugleichen mit dem Lenker und im Worst Case kippen wir einfach um und bleiben auf stelle.

00:07:45: Fallum verletzen uns was auch immer Wenn wir ein bisschen schneller fahren, dann kriegt es schon mehr Stabilität aber wenn wir wirklich wissen wo wir hin wollen und in die Pedalen treten selbst wenn er vielleicht Angst ist umzukippen.

00:08:00: Aber sobald wir eine gewisse Geschwindigkeit in Richtung unseres Ziels haben auf dem Fahrrad, um bei der Metapher zu bleiben, kriegt es eine Stabilität.

00:08:10: Müssen wir keine Energie aufwenden, um die Balance zu halten?

00:08:14: Sondern es wird quasi automatisch das wir uns auf unser Ziel zu bewegen und dadurch fühlt sich's auch gut an weil wir halt Meter machen, weil wir Veränderungen bewirken.

00:08:25: Wenn du den Podcast schon länger verfolgst, hast ja auch dieses Jahr, Anfang des Jahres meine Gym-Reise mitbekommst.

00:08:30: Im Prinzip ist es da das Gleiche.

00:08:31: Wie viele Leute erzählen sich seit Jahren, dass sie gerne abnehmen würden?

00:08:38: Ja!

00:08:38: Wenn du immer und machen vielleicht sogar was dafür ... Es geht ja gar nicht darum, dass die gar nichts machen.

00:08:43: nur wenn du halt das auf einem Level machst der nicht genug Impact hat weil du immer nur so ein bisschen und dann isst du mal ein bisschen weniger, dann Frühstückst du später, mach's mal acht ... acht, sechzehn Intervallfasten und so.

00:08:54: Dann lässt du es wieder, dann machst immer mehr Sport, dann lässt das

00:08:56: wieder.".

00:08:57: Und bei der Fahrradmetapher noch mal darauf zurückzukommen bist du die ganze Zeit so... dass es trotzdem wackelig ist.

00:09:03: Dadurch siehst du keine Ergebnisse, kommst nicht voran.

00:09:06: Entwickelts keine Motivation!

00:09:08: Was hab ich gemacht?

00:09:09: Ich habe wirklich, ich hab mir einen Coach genommen, ich habe drei Monate Hardcore einfach umgesetzt was er gesagt hat.

00:09:15: Alles getrackt, alles genauso gemacht trainiert war das... Teilweise anstrengend.

00:09:20: Ja, nur dadurch habe ich so schnell Ergebnisse gekriegt, weil ich quasi Schnellfahrrad gefahren bin, dass es mich motiviert hat und ich einfach dabei geblieben bin.

00:09:29: Und warum erzähle ich diese Beispiele?

00:09:32: Ich glaube für Veränderungen, ob's in die Selbstständigkeit gehen ist oder ob ein Umzug ist oder so... Da kann ich mir selber nun der erste sein, dass mit dem Umzug von Gedanke bis zu das es passiert ist länger gedauert als ich das gerne zugeben möchte.

00:09:49: Nur als der einmal klar war, jetzt ist die Entscheidung innerlich gefallen.

00:09:53: Jetzt kümmern wir uns darum, dass wir eine Wohnung finden, haben wir dann auch schnell gehandelt.

00:09:57: Weil ... Dann kommen halt die Ergebnisse und dann fühlt sich's auch gut an.

00:10:03: Und dann wird Veränderung auch leicht!

00:10:04: Aber ... Also dieser Punkt, Geschwindigkeit und sich wirklich mal für ne Zeit zu sagen, ich nehme das jetzt ernst?

00:10:12: Auch wenn es anstrengend ist, weil ich so schnell Ergebnisse sehe, daraus halt so viel Positives resultieren wird.

00:10:19: Ja, ist ja ein schönes Beispiel mit dem Fahrradfahren und ich glaube immer wieder wenn wir vor solchen Themen stehen, vor solchen Veränderungen dann fragt dich einfach wirklich hey willst du die Person in zehn Jahren noch sein?

00:10:33: Möchtest du immer noch in zehn jahren genau dort wohnen wo du heute wohnst?

00:10:38: Und was wenn du die Frage sagst naja wahrscheinlich nicht so wirklich verkürzer halt auch den zeitraum dass er das was du sagst damit du mehr geschwindigkeit hast, weil wenn du dann sagst hey okay wie sieht's denn in fünf jahren aus?

00:10:51: und sagt na ja in fünf Jahren eigentlich nicht.

00:10:53: normalerweise habe ich schon einen wunsch irgendwie irgendwann mal umzuziehen.

00:10:56: Dann verkürzt den zeitrahmen immer weiter so dass sie sagen ok zwei Jahre ein Jahr eine halbe ist.

00:11:01: ja weißt du so dass du ins handeln kommst.

00:11:03: und das das ist das wichtige weil wir schieben die wichtigen Dinge, die uns eigentlich vielleicht wirklich weiterbringen und auch ein besseres Leben bescheren.

00:11:11: Die schieben wir einfach sehr gerne vor uns her, weil unser Geist in der ganze Zeit einen Plappatnebel lasst.

00:11:16: lieber alles so wie sie

00:11:17: ist.".

00:11:19: Und stell dir vor ... Weißt du, egal wie alt du bist, aber stell dir davor, du bekommst von dir selbst nen Anruf von der Person oder die vor zehn Jahren du warst!

00:11:31: Und die Person fragt dich einfach und sagt hey Jakob, sag mal was ist eigentlich aus unseren Träumen geworden?

00:11:39: Spielst du jetzt auf den großen Bühnen?

00:11:42: Bist du super erfolgreich im Business das, was du immer wolltest.

00:11:46: Hast du dein Haus mit in Grün oder hast du die Urlaube gemacht, die wir machen wollten und all das?

00:11:55: Sei ehrlich zu dir!

00:11:56: Und das ist ja auch in Ordnung.

00:11:58: Würdest du, könntest du alle diese Fragen medial beantworten?

00:12:03: Oder was sind vielleicht deine Art von Ausreden?

00:12:06: Ja, das Leben kommt dazwischen Das Leben kommt immer dazwischen.

00:12:12: Und das ist normal, nur unabhängig davon halt auch dann zu akzeptieren ich kann nicht alles verändern aber zu sagen hey Ich kann aber auch Dinge verändern und dafür dürfen wir sehr sehr oft bei uns selber erst mal anknüpfen um zu sagen Vielleicht darf ja auch einfach eine andere Person sein dafür.

00:12:32: Ja es ist faszinierend so.

00:12:34: ich finde den Anruf aus der Vergangenheit cool So ich mache das mit der zukunft ziemlich viel.

00:12:38: jetzt habe ich gerade mit der vergangenheit gedacht.

00:12:40: Dann kann ich mir selber auf die Schulter klopfen, weil ich einen guten Job

00:12:44: eigentlich.

00:12:47: Ja ... und auch da trotzdem zu gucken, wo ist es in welchen Bereichen?

00:12:50: gibt's irgendein Bereich, wo das halt nicht so ist?

00:12:52: Es geht ja einfach wie du sagst um Ehrlichkeit.

00:12:56: Viele kennen den Spruch Love It, Change it or Leave it.

00:12:59: Und das Problem ist, wie mit diesem Spruch umgegangen wird.

00:13:03: Weil im Prinzip gehts darum, frag dich, liebst du das was du tust oder veränder es oder lass es los.

00:13:10: Das ist der Grundgedanke.

00:13:12: Und dann sind die Leute so und checken im Kopf, ja es ist eigentlich liebigst nicht.

00:13:18: Okay, dann veränder ich's!

00:13:20: Und dann denken sie die nächsten fünf Jahre darüber nach ob sich das verändern soll oder nicht?

00:13:23: Und nehmen das halt als Hintertour.

00:13:25: und es geht bei dieser Frage um jetzt.

00:13:27: Um diesen Moment weil der einzige Moment in dem du wirklich Veränderungen bewirken kannst... ...ist jetzt!

00:13:33: So du kannst morgen keine Veränderung bewirben.

00:13:36: Ja klar wenn morgen wieder jetzt ist Dann kannst du dann was zu bewirkeln und das ist jetzt Fiktion.

00:13:41: Das bedeutet Wenn du dir diese Frage stellst auf deine Lebensbereiche bezogen, auf die Veränderung, die du wünschst.

00:13:47: Es geht nicht darum, die Dinge in die Zukunft zu schreiben.

00:13:50: Das heißt nicht dass du alles im jetzigen Moment machen musst.

00:13:52: aber wenn du merkst es gibt Bereiche wo du sagst ne da bin ich und wenn ich ehrlich zu mir bin bin ich nicht zufrieden nicht happy Dann geht es darum verändere es jetzt.

00:14:00: frag dich was ist die eine Sache dich jetzt tun kann um das anzugeben.

00:14:05: Ob das dann schon die finale Veränderungen bringt ist egal.

00:14:08: nur dass du es halt jetzt angehst und nicht dann Zeit als Ausrede nutzt.

00:14:12: Und sagst, ja okay, dann verändere ich das mal gucken wann?

00:14:16: Und dich dann in fünf Jahren wiederfindest auf dein Leben guckst und denkst oh krass, fünf Jahre vergangen und finde ich ehrlich zu mir bin es nur schlimmer geworden!

00:14:24: Ja und wir haben nun nur den jetzigen Moment.

00:14:27: der jetzige Moment ist er erzählt und wenn wir jetzt nochmal bei dem bei der zeit sind ja werden mit zeitreise machen und sagen hey was so in dreißig jahren guckste auf dein leben Jetzt heute, jetzt in diesem Moment.

00:14:41: Das ist die beste Zeit im Leben!

00:14:42: Weil all das was du jetzt nicht tust... In dreißig Jahren wirst du sagen, man, schötte ich das mal damals gemacht?

00:14:48: Weil im Nachgang sind wir sowieso schlauer weil wir dann erst das Leben verstehen und all das, was dich noch zurückhält, dass es einfach nur sinnlos bei sehr vielen Sachen auch wenn es sich im Moment noch nicht richtig anfühlt.

00:15:02: Und zu dem was du eben gerade noch sagst, ich hatte da vor kurzem ein schönes Zitat zugehört Und da ging es halt auch darum, einfach weil sie öffnen jede Tür die du hast.

00:15:14: Öffne jede Tür, die möglich ist, die du öffnest kannst.

00:15:18: und die Türen, die geschlossen sind

00:15:21: lass sie auch geschlossen.

00:15:23: Weißt du?

00:15:23: Weil das die Türe, die dich selber nicht öffnet kann, die sich dir andere nicht öffen.

00:15:28: lasst sie geschlossen.

00:15:29: konzentriere dich auf die Türen, die Du selber öffneten kannst und dann geh einfach nur durch und lass die anderen Tüern.

00:15:36: Lass sie halt geschlossen.

00:15:38: aber wichtig ist einfach Schau nach den offenen Türen, schau dich um in deinem Leben.

00:15:44: Fokussiere dich nicht auf das was gerade nicht geht, nicht läuft und was auch immer sondern schau dir lieber die Tür an wo du sagst okay da lohnt es sich Energie reinzunehmen um Veränderung halt auch herbeizuführen.

00:15:57: Und es braucht bestimmt mich total zu und es braucht dabei halt dass nach vorne gehen.

00:16:02: Geschwindigkeit deswegen auch Denk an das Fahrrad weil wenn Du das nicht machst Dann kriegst du keine Ergebnisse, kein Feedback.

00:16:08: Du kannst deine Situation nicht

00:16:10: beurteilen.".

00:16:11: Es braucht wirklich ... Deswegen sagen Leute ja auch Ja-Wissen ist im Prinzip nichts wert.

00:16:16: Angewandtes Wissen ist das was Wert ist und anwenden.

00:16:19: Angewandtes Wissens bedeutet, du machst etwas.

00:16:22: zu wissen, was zum Beispiel ich seit ein paar Wochen journalisch jetzt wieder zweimal am Tag morgens und abends hilft mir mega mich auszurichten Klarheit gerade in meinem Leben zu haben.

00:16:33: Ja, ich kann noch so coole Journaling-Fragen haben drüber nachdenken.

00:16:36: Aber wenn ich mich morgens und abends nicht hinsetze und fünf Minuten meine Gedanken aufschreibe ... dann bringt es ... ist der Wert gleich null?

00:16:46: Mhm!

00:16:47: Das ist ja das Gute.

00:16:48: Ich mein auch Wissen selber bringt uns bei vielen nichts.

00:16:51: Wissen steht uns manchmal einfach im Weg, wenn wir zu viel wissen.

00:16:54: Also macht ihr vielleicht hin und wieder über das eine oder andere weniger Gedanken, sondern hör mal auf dein Inneres, auf deinen Herz und auf dein Gefühl.

00:17:03: Und das ist ja, was wir dürfen uns auch oft ... dürfen wir unsere Vorstellungskraft.

00:17:08: Unsere innere Vorstellungscraft einfach dafür nutzen und dass ihr das, was Albert Einstein aus sagte.

00:17:13: Er sagt halt hey!

00:17:14: Unsere Imagination ist viel wichtiger als alles Wissen, was sie haben.

00:17:20: Weil das ist das wo wir unser Leben selber kreieren können für ein gewisses Bild.

00:17:26: Für ein neues Leben, für ein besseres Leben.

00:17:28: Ja ich würd sagen sei ehrlich zu dir selber.

00:17:35: Frag dich, welche Veränderungen steht an und auch da ehrlich.

00:17:38: Es kann sein, dass du in Bereichen, dass keine Veränderung ansteht.

00:17:40: Das ist okay, es geht nicht darum zu sagen, du musst die ganze Zeit immer alles verändern!

00:17:44: Wenn du sagst hey, das ist geil!

00:17:45: Und wenn ich von meinem Vergangenheits selbst aus gucke und mit dem telefonieren würde... ...und der Jakob von vor zehn Jahren mich anruft und mich fragen würde wie gehts dir?

00:17:54: Wie läuft's so was ist aus unseren Träumen

00:17:55: geworden?!

00:17:56: Und ich sage hey läuft dann ist auch ok macht so weiter wie es ist völlig fein.

00:18:02: Nur dieses regelmäßige mit dir selber einchecken, das ist was wir dir heute mitgeben wollen.

00:18:08: Denk an das Fahrrad weil Geschwindigkeit macht einen Unterschied.

00:18:13: Wenn du die Dinge zu lange zerdenkst dann kommst du gar nicht auf das Tempo dass es irgendwie dir ein gutes Gefühl gibt und du wirklich vorankommst.

00:18:22: Ist das für manche Menschen unangenehm da in die Handlung zu gehen?

00:18:26: Ja!

00:18:27: Hat's mir am Anfang Spaß gemacht meine Kalorien zu tracken?

00:18:30: Nee Nur wenn dir das dein Leben, deine Ziele dann Glück wichtig genug ist um nochmal bei John Lennon anzukommen.

00:18:38: Dann darfst du halt Verantwortung übernehmen und manchmal bedeutet das sich dann auch jemanden an deiner Seite zu holen der dich dabei halt accountable hat.

00:18:46: es kann Freund sein, es kann Coach sein oder es kann ein Partner deine Partnerin sein aber einfach auszusprechen was dir wichtig ist und was du jetzt ab heute diesen Moment veränderst und angehst.

00:18:57: Wenn du dazu Unterstützung brauchst, kannst du gerne kontaktieren.

00:19:00: Du findest alle Infos in den Shownotes und ansonsten freuen wir uns wie jede Woche über zahlreiche fünf Sterne-Bewertungen, wo auch immer du diesen Podcast hörst.

00:19:11: Und wenn du das weiter an Freunde, Familie, Friends verwandt, nicht Verwandte, Fremde ... Darfst gern Leute auf der Straße ansprechen und die in diesem Podcast empfehlen?

00:19:21: Gehen wir mit!

00:19:23: Ansonsten würde ich sagen, hören wir uns nächste Woche.

00:19:25: Bis dann.