17 - Nie wieder Stress!?

Shownotes

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Diese Folge handelt von dem Thema Stress. Stress ist grundsätzlich eine ganz natürliche körperliche und emotionale Reaktion. Stress kann Dir dabei helfen, Dich auf eine herausfordernde Situation vorzubereiten, sodass Dir mehr Energie zur Verfügung steht. Dies hat in der Vergangenheit, als es oft um Leben und Tod ging, auch durchaus Sinn gemacht. Im Heute kannst Du Stress für Dich nutzbar machen, um besser handeln zu können, indem Du Gefahren erkennst. Um permanenten Stress zu vermeiden, darfst Du jedoch auch einen Gang zurückschalten, auf Dein Inneres hören und Deine Erwartungen entspannter nehmen. Denn Stress ist oft mit unserer eigenen Wahrnehmung und unseren persönlichen Erwartungen verknüpft. In dieser Folge erfährst Du wie immer sinnvolle Tipps und Hacks, wie Du ab sofort viel leichter mit den alltäglichen, stressigen Situationen umgehen kannst.

Du erfährst: ·Was grundsätzlich Stress ist ·Wie Stress entsteht und warum wir überhaupt in bestimmten Situationen Stress empfinden ·Was Deine persönliche Bewertung und Deine Erwartungen mit Deinem Stressempfinden zu tun haben ·Warum Stress nicht nur negativ ist, sondern auch ein Antreiber für Dich sein kann