155 - Die unsichtbare Leiter: Wie du dich von deinen Sorgen befreien kannst

Shownotes

In dieser Folge sprechen Stefan und Jakob darüber, warum nicht die Umstände, sondern dein innerer Zustand darüber entscheidet, wie du dein Leben erlebst. Ausgangspunkt ist ein einfaches, aber starkes Bild: die „Leiter“ – ein Modell, das dir hilft, deinen aktuellen Zustand einzuordnen und gezielt zu verändern.

Statt dich von Stress, Sorgen oder der Stimmung anderer Menschen runterziehen zu lassen, lernst du, bewusst die nächste „Sprosse“ zu wählen. Vom Angst- und Zweifelmodus hin zu mehr Gelassenheit, Kreativität, Mitgefühl und innerer Stärke.

Mit alltagsnahen Beispielen – vom Fitnessstudio über Profisport bis hin zu Sonntagsgedanken um 6:30 Uhr – zeigen die beiden, wie sehr dein Mindset deinen Tag prägt. Du bekommst keine theoretische Mindset-Rede, sondern konkrete Denk- und Handlungsimpulse, die du direkt ausprobieren kannst.

In dieser Folge erfährst du:

✅ wie du deinen aktuellen emotionalen Zustand schnell einschätzen kannst

✅ warum Angst, Zweifel und Wut keine Feinde sind – solange du sie als Feedback nutzt

✅ wie du vom Opfermodus („das Außen zieht mich runter“) in echte Selbstwirksamkeit kommst

✅ welche Fragen und inneren Bilder dich in Sekunden in einen besseren State bringen

✅ wie kurze, bewusst gewählte Sätze (Affirmationen) deinen ganzen Tag neu ausrichten können

Wenn du merkst, dass du dein Mindset und deinen inneren Zustand tiefer und langfristig verändern möchtest, schau gerne bei uns vorbei oder melde dich direkt bei uns:

🔗 Jakob: www.jakobschulze.de 🔗 Stefan: www.stefanguelland.de 📩 E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com 📲 Instagram: @bloodymonday_podcast

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