152 - Wie Du mit Deinem Fokus Dein Leben verändern kannst

Shownotes

Wie startest du in deinen Tag – mit Gedankenchaos und Druck? Oder mit Klarheit, Gelassenheit und Freude? Freude, auf das was kommt?

In dieser Folge sprechen Jakob und Stefan darüber, wie du den Ton für deinen Tag setzt – und warum deine ersten Minuten am Morgen oft über deine Stimmung, deine innere Ruhe und dein Lebensgefühl entscheiden.

Es geht um Bewusstheit und um die Erkenntnis, dass innere Fülle nicht etwas ist, das du erst „finden“ musst, sondern was eigentlich immer da ist.

Wie die Sonne hinter den Wolken scheint sie auch dann, wenn dein Leben gerade stürmisch ist.

In dieser Folge erfährst du:

✅ Warum die ersten 30 Minuten deines Tages dein ganzes Mindset prägen

✅Wie du durch einfache Fragen deine Aufmerksamkeit neu ausrichtest

✅ Wie Dankbarkeit dein Nervensystem beruhigt und Stress sofort reduziert

✅ Warum dein Fokus bestimmt, ob du Licht oder Schatten siehst

Diese Folge ist ein Reminder daran, dass du den Tag – und dein Leben – bewusst gestalten kannst.

Es geht nicht darum, alles perfekt machen zu müssen, sondern indem wir unseren Blick auf das richten, was sowieso schon da ist.

🔗 Links & Kontakt:

👉 Jakob: www.jakobschulze.de 👉 Stefan: www.stefanguelland.de 📩 E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com 📲 Instagram: @bloodymonday_podcast

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Dein Stefan, Dein Jakob